这是我对于由内而外改变的感想。
今天，我尝试实践了这种方法，有没而外的改变，效果令我很惊喜，因为它真的指导了我的人际关系。
很开心，也很感激，同时，我也能够体会到成长的感觉，我很享受自己慢慢努力，慢慢成长的过程，因为感觉这样的自己，每天都在进步！
首先，我是一个不擅长人际关系的人，因为我做不到明明两人关系一般还能够自如的开着玩笑，心中，我如果对别人有些看法，我就做不到表面自如，我脸上甚至会表现出冷漠与尴尬的情绪！
但是，真正要好的人，或者是你内心喜欢甚至敬佩的人，也一定要珍惜，不要让冷漠的面具，将你喜欢的人生生推开。
起源:女孩子之间，一点点小事可能就会引发对彼此的不满，我正是陷入了这样的境地，而且，我们并不是特别熟，可以达到互损的地步。
但是，我知道，我喜欢她，即使我不怎么表达，但是，我很喜欢她。
不过，因为上面的小事，我们彼此都有些冷冷的意味，连眼神的互动都没有了，前后态度的反差令我难受。
经过:（解决的过程）我开始反思，我找出了我的问题，但是当我们再见时，我面上的表情还有些冷冷的，我虽然想要通过提醒自己微笑，来表达我的友善，但是从外在的改变，无法使我的善意稳定的输出，难免有些不真诚。
今天，我尝试了由内而外的改变！
我是这样做的。
（1）我问自己:你喜欢她吗？你想要和她继续尴尬下去，甚至于让她厌恶你吗？
（2）我的答案是，我喜欢她，发自内心的喜欢，我想要和她保持良好的关系。
（3）我告诉自己，我要由内而外的变化，可是如何变化呢？难道只是不过心的告诉自己要改变，要喜欢她吗？事实上，不能，因为不过心的改变是外在的，也是不稳定。
（4）怎么办呢？后来我索性不想那么多了，我从内心的告诉自己，我是真的喜欢她，我也不希望她讨厌我。
所以，我需要做的，就是明白自己喜欢她，所有的一切都不重要，相信我，内心的喜欢会在你的面容上表现出来，你甚至于不用说太多，你只要发自内心的喜欢她，你的一言一行，一个眼神，一个点头，都在释放着你的善意与喜欢。
就这样，她慢慢的感受到了我的变化，脸上的神情也逐渐柔和，我们的关系也在这样无需多言的互动中破冰了。
所以，这种由内而外的改变真的很有力量，因为它会感染另外一个人，那个人会感受到你的善意与喜欢。
这种由内而外的的变化，可以让你更加坦然，即使刚开始她冷着脸，你也不会受到影响，因为你心里明白，你喜欢她，你为何要对一个喜欢的人表现你的冷漠呢？
你只需要将你内心的那一份喜欢，真诚的稳定的表达出来，相信我，她会感受到，她也会改变，你们的关系也会进入一个好的循环，更重要的是，它让你学会面对，学会解决，而不是瑟缩逃避！
我也希望我的分享可以指导大家的生活，哪怕是仅仅认可我的观点，说不准哪一次，你也用这种方法改善了自己的现状呢？
这次实践，真的给我了一个惊喜，我记录下来，希望它可以一直指引我的生活，成为我人生的灯塔，照耀着慢慢成长的我。
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