SFBT的核心假定是：咨询的目标乃由当事人所决定，而咨询师的任务则是以尊重的，合作的、不评价的姿态，在当事人的参照框架内运作，针对当事人目标协助其建构出具体、正向化、行动化、情境化的一小步前进。
每个人都是他自己生命的专家。
咨询的过程是引导当事人自己改变自己，训练自己懂得找到改变的目标与方法。
1、希望我怎么帮你处理此事？
2、如果今天的咨询有效，你希望有什么改变？
3、今天我们讨论什么主题，对你会最有帮助？
4、你希望你生活中有哪些小小的改变？
这类问题既可以让当事人澄清目标，也愿意为问题解决采取行动，也表明了咨询师愿意从当事人想要讨论的话题开始，也给当事人从他想要的目标开始谈起时，最具关注力和改变动力。
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