【32/100】精力习惯~第5周06天

我是向上的小乐。美好人生的强力践行者。

我的目标是：
1、养成12个生活好习惯；
2、减重5斤；
3、从知道到做到，通过刻意练习，养成会影响我终身的精力管理好习惯！

我对我的人生100%负责，我说到做到，我会以最高标准完成练习。
我可以通过不断重塑自己来实现任何目标！

（二）打卡

今天是精力营第5周，本周我要完成以下6个打卡计划：
01，喝水1.6L（4.5杯）
02，晚睡23:30前
03，午餐7分饱，晚餐细嚼慢咽
04，keep运动10min
05，早起深呼吸10组1次
06、感恩日记
07、早起冥想5分钟

02月22日打卡：
01，喝水1.6L（4.5杯），已完成
02，早睡23:30前，完成，22：00就睡了。
03，午餐7分饱，晚餐细嚼慢咽，已完成
04，keep运动10min，已完成
05，早起深呼吸10组1次，已完成
06、感恩日记，未完成
07、早起冥想5分钟，完成

今日总结：
1.今日全用来补觉和写作业了。