【高效慢生活践行】第11天

70天践行D11

2019-2-22

坐标：北京

天气：雾霾                温度：-1~12

今日起床：6：40    昨日就寝：10：00

【今日青蛙】

❤️工作清单

❤️牛人营模块申请

【高效慢生活践行】第11天

【今日思考】

❤️我的优势细分领域在哪儿？

【今日金句】

❤️假如生活给你一记重拳，先别着急焦虑，也许拳头打开，是满手糖果呢？

                                ——《内在成长》

❤️首先，放下自己的剧情，倾听孩子真实的声音。

这绝对不简单。

需要忍住很多习惯。

忍住打断、忍住批判、忍住给建议。

这样孩子才能放松下来，给你一个真实的反馈，让你打破之前的剧情。

此时你才可以看到：

你过度担心的事情并没有发生，

你过度自责的行为孩子已经忘了，

而你这些过度的情绪、干预和补偿，

才是真正困扰孩子的事情。

比起一味在自己的剧情里猜测和自责，收到真实的反馈再去合理面对问题，才是明智之举。

第二，活出更好的自己。

自体心理学创始人科胡特曾说过：

父母亲是什么人，比他们做什么更重要。

父母亲的人格基本健康，如发生单个创伤性事件，不至于对孩子的核心人格产生太大的影响。

这里我再补充一点：

用人格和态度去影响孩子，远胜于纠结一言一行的教育。

如果希望孩子向上、对生活有热情，那么请你先活出自己生活的热情。

让你的态度形成某种氛围，让孩子体验某种向上的东西。继而内化成为他自己的品质。

当精神氛围被孩子感受到，具体方法就变得不重要了。

【高效慢生活践行】第11天

【小确幸/成功日记】

❤️今天下班一进门，就听到丸子君在屋里大喊，“妈妈，我给你拿了两个橘子放在桌子上了，你吃了吧，可甜了”

从嘴巴甜到心里～真的很甜。

【效能感悟】

❤️继续晒网~昨天走了17700步，早早就睡了。夜里被娃吵醒一次，深睡眠只有1小时20分钟，今天精神不好。

❤️最近BOSS交给我一份从未接触过的工作，本能的其实我有些害怕，担心自己做不好。但是想到“烂开始，好结果”这6个字，我决定先开始再做准备，在做的过程中及时反馈并不断调整方向，希望能达到我的预期目标。