重要的是开始了
缘起
今天我跑步了！我开始了！哈哈哈哈！
为了今天早起，昨晚早早睡下，然而依然到平时的点才睡着，上了闹铃，梦里还是迟到了，睁眼一看才四点！
跑步这件事，对群里大多数人来说都是简单的如家常便饭似的小事，对我却像这辈子都迈不开腿的难事。我的习惯就是，一旦有比较重要的事，便睡不着觉，梦里总会梦见。
天天在群里听姐妹说着运动，减脂，变美，先是素心生完孩子晒马甲线，后又是芳芳姐说，腰围是大妈和少女的分界线，再看群里每天进来的新人，又瘦又美，我受刺激了。
我一直觉得自己身体素质很差，手不能提，肩不能扛，大姨妈都不准时，能运动吗？之前看过中里巴人一篇文章，说是运动要先五脏后四肢。所以上午西洋参枸杞桂圆红枣茶，下午银耳炖雪梨，一周一次鲫鱼汤，两周一只乌鸡炖汤，固元膏必是每天吃着，临睡再来杯黑糖姜茶……然而，还是觉得身子很沉，没有力气，在超重的道路上越走越远，脾气也越来越急躁。
改变
去年例行体检，结果缺钙，超重，内分泌失调。医生建议只有一个，减肥。其实我还有中度抑郁，只是体检结果没这项。所有的结果指向了一个目标:运动减肥。
果断报了健身年卡，私教卡。
第一节私教课，教练先让跑步半小时热身。心理非常抵触，因为我觉得我不可能跑下来，我连爬个四楼都会心跳加速的啊，跑半个小时要命的事。第一次果然没跑，走了20分钟，各种抗阻训练直接刚开始便结束，特别是动感单车，看别人骑得挺嗨，自己上去做个热身，没骑就下来了。潜意识里一直说着，我不行，我体力不支。
我说，上课过程中不能提坚持二字，只能用“尽力”，要放音乐，转移注意力。
教练估计都没见过这么作的学员，我曾怀疑教练一度有放弃我的念头。最后他跟我说，要注意你的思想。
然后我开始有意识的关注自己的思想。是真的思想不行还是身体不行。
出发去健身房的路上，我跟自己说，对，亲爱的，我知道你很不喜欢运动，但现在已经是非做不可的事了，既然已经决定要去了，干吗不高兴的练习呢？我们要不试着去接受，去喜欢一下？只是试一下，好吗？
然后第二节课，我试着接受身体所有的抗议，所有的不习惯，跑步时循序渐进，先走15分钟，然后为了防止自己抗拒，跑5分钟即停。教练要求的每个动作不再讨价还价，尽力做到最好。当天顺利完成了课程，最后一个走出了健身房。
然后，吹风了，感冒了……
感冒了更觉浑身无力，更不想去了，教练发微信，姐，你要努力了……然后拖着沉重的步伐去上第三节课。
那天又站在了跑步机上，觉得自己好了不起，带病健身，悲壮感油然而生，脚下不觉发力，越跑身上越轻松，感觉平时松松垮垮的赘肉都紧致了起来，一抬头竟然已经跑了15分钟。才15分钟，大汗淋漓，那酸爽，第一次让我感觉运动是件美妙的事情。
第二天早起上称，瘦5斤。惊呆！然后更有动力了！
慢慢我掌握了套自我鼓励的办法，运动时接受身体所有的不适，想想汗是脂肪的眼泪，而所有的酸痛都是赘肉在颤抖，对着镜子中流汗的自己，一遍遍告诉自己说，你努力认真的样子好美！
然后我坚持10节课了，瘦了8斤。已经很知足～
坚持
一旦养成习惯，我相信，坚持不是一件惨烈的事～
知道南郊周日也可以跑步，蠢蠢欲动，又怕拖大家后腿，只好叫上木木陪跑。
我之前的记录从没跑步超过1公里，但今天我做到了。就像稻草说的，今天每跑的一步都是在超越自己。最后一口气跑了五公里多。
在跑步的过程中我一直在思考。其实跑步也没想象中那么难。跑起来，不要停，有个伴。这就足够了！
喜欢趁早的标语，遇见趁早，遇见美好。2016年6月19日，我，开始跑步了！
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