前两天在微博看到一则新闻，一硕士为一个复旦女博士自杀，因女博士劈腿了另外四个男博士。
先不说女博士的情感事业全面开花，是否存在道德上不端正。原来身为饱读学问的硕士，也有解不开感情的结。
在书中无法找到答案后，选择了走这种最极端的方式来。
1
其实不止硕士，每个人这一生，甚至每时每刻都在积攒很多负面的情绪。
不管达人小孩，不管是否与人接触。
情绪来源，不止生活压力，情感，就连寂寞无聊都有可能能为情绪的废弃堆放站。
雨果说过：填不满的是欲海,攻不破的是愁城。
可现代人活在世上，何止这两种。
情绪有千万种，每个人又各不同。情绪需要释放，不释放它从来不会凭空消失，那么到哪里去了？
你身体里的每个细胞，都无条件的承担起接纳情绪的责任。早晚有一天感觉不到的情绪，会以病痛报复的方式呈现出来。
为什么很多人看《厚黑学》想要变得厚脸皮，想要变得外向。很多妇女不惜抛弃形象，在公婆家里忍受了两三年的怨气后，最终选择成为一个泼妇。
因为他们想要把心里的想法说出来，这样情绪就有了出口，而不是堆积在体内。
还有多少人因为情绪找不到出口，承受了超出身体能够承受程度的精神压力，最终失去了宝贵的生命。
我们熟知娱乐圈著名”“翁美玲”“张国荣”“乔任梁”，他们都有一个共通的特征，英年早逝，为情所困。
虽然情感的事，不可能每个人都能够看得洒脱。但是每种情绪，总有出口去淡化。
一旦想通了，心中的结解开，情绪得以释放，身体的气血就疏通了 ，多大的事也都成为过去。
2
这里不鼓励不考虑别的人感受，盲目追求自我痛快，神经大条、做事缺乏斟酌、口无遮拦。
情绪需要找到最适合最温柔的出口，每个人也可以找到最适合自己的方式。
好的释放情绪的方式有很多种，如：旅行，跑步，参加聚会，看书，甚至说话都是
总之当心思从一件事情，转移到另一件上，关于之前那件事情的情绪自然就放下或者减轻了。
在旅行的时候，整个人都把身心都投入到新奇的环境中，去体验不一样的事物，感受清新怡人的风景。
健身的时候，我在要在思考，二，三头肌怎么用力，往哪个方向用力比较省力。锻炼更有针对，将来形体更好。
起码在当时，思维和之前负面的情绪是暂时切断的。时间一长，自然之前的困扰就没有那么严重了。
上次我的一对夫妻好朋友，因为小事吵架。女方气愤得砸了家里的东西，还打了男方，最后搞得要离婚。
其实事情起因小到不能再小，就是女方做饭的时候，南方不经意说了一句，“平底锅用软铲好”。
外人看了第一反应肯定是：就这！
我把他们都约出来，假装说你们在微信里表述得都不清不楚。要不你们再把事情就当是演戏，从头到尾演一遍吧。
结果他们演着演着，自己都笑了，还互相调侃对方的演技怎么怎么的不到位。最终握手言和，又是一派其乐融融。
用演戏时的角色代入来取代吵架的情绪，怒气就通过另一种方式被转换掉了。
之前抖音上有一个网红老奶奶，她叫王显群，年近70，是跳广场舞而走红。
他的热情和感染力，吸引了无数多粉丝，还上了《快乐大本营》。
她说她喜欢跳舞，因为跳舞自己每天都活得很阳光，积极向上，从来不把年龄放在心上。
所以虽然已经近70岁，仍然能够活出30岁的心态。
可是我们现在多少人30岁的年龄，干着50岁的事，操着60岁的心。
3
找到最适合自己情绪转移方式，说难不难，说简单也不简单。
我们都是都市里的忙碌者，为了更好的生存，不能时刻都有时间去旅行、健身，社交，更多的是面对家庭、工作的日常事物。
有没有一种更适合更好的纾解情绪得方式，不受条件的的控制，不受时间的限制，蓝天底下，人皆可以享之。告别单纯的消磨时间，同时还能达到提升自己的效果。
有，音乐可以给你最好的答案！
我说的音乐，不是听mp3，去唱KTV，看演唱会。
而是你要亲身的参与到音乐制作过程中，让音乐的产生有你的一份功劳。
学习音乐的过程中其实也是对审美情趣的提升。
虽然学的是乐理，学的是高低音、多瑞米，但是随着系统知识越来越丰富，块状知识会在脑内自己组合产生化学反应，再和自己以往的生活经验相结合，所产生之物不自觉的让大脑喜欢。
那是一种无法形容的感觉。很美妙，很舒服，这就是美感。
就像刚开始看抽象画，不知道它到底哪里好看，只觉得杂乱看不懂。可是看得多了，自己然就知道了，原来里面有美的存在。
而发现和感受美的过程就是一种情绪的输出，审美的能力胜过任何一种负面的情绪。
如果你不知道选择什么样的参与音乐方式，来适合零基础没有一点音乐细胞的自己，就推荐学习非洲鼓。
不需要在家里放台钢琴，也没有黑客帝国代码一样的鼓谱，不需要弹吉他弹得手出血练基本功。
只要在家里不好看的角落，放一支花瓶大小，作为装饰点缀的10寸非洲鼓。想打的时候去打一下，不想打的时候看着养眼。
释放情绪得方式其实可以这么简单！
—— 有一句话叫做开心的人不会老，你每天都活在开心里吗？
网友评论