在我平常接到的咨询当中，经常会碰到这样一些问题：
我想追一个人的时候，每天都会想要和他聊天才能心安怎么办？
我和男朋友相处的时候，他稍微不顺我的心意就想和他吵架怎么办？
我男朋友是个渣男，但我还是很喜欢他，不想和他分开怎么办？
我暗恋一个人好几年，感觉除了他以外对谁都没兴趣怎么办？
我婚内出轨了，明知道没结果，但就是控制不住自己怎么办？
……
诸如此类的问题，看似并没有什么联系，其实本质问题都是统一的，那就是有些人习惯于和自己的情绪谈恋爱而丧失理性。
我们先来理一下思路，就比如男朋友是渣男这个问题，前期的感情逻辑是这样的：你遇到一个人，你觉得他有很多优点，你和他在一起很舒服，你被他所吸引，所有你就喜欢了他，然后两个人在一起了，这完全没问题符合逻辑。
但是在接下来的相处过程中，你又发现他有很多缺点，他比较花心，到处勾搭别的女生，还经常欺骗你，这个时候你大概已经能意识到他是渣男了，但是你并不会因此就不喜欢他想要和他分手，反而会变得更喜欢他更害怕失去他，这是有违逻辑的。
你可以试想，如果是刚开始接触的时候，你就已经发现了他的这些缺点，那你还会和他在一起吗？
我想正常人都不太会，所以引起这种反差的关键因素就是顺序，当你没投入感情的时候，你可以做到理性思考选择，而一旦喜欢上以后，你就会先入为主从情绪出发去判断，觉得我不能失去他。
所以当感情到了这种地步，已经不是你和他这个人谈恋爱了，因为他并不适合你，而且谈恋爱的过程是痛苦的，而是你在和自己的情绪谈恋爱，你只是不想让自己失望，不想从那种喜欢的状态中抽离开来而已。
其他的问题也是一样，经常因为小事对男朋友挑刺，是因为你在和自己的控制欲谈恋爱，想要把男朋友改造成期望的样子。
暗恋一个人五年七年只不过是先入为主把他想象成真爱的样子，等那天真的在一起了就会发现不过如此。
出轨的人，与其说是喜欢第三者，倒不如说是迷恋于那种刺激的感觉害怕分开以后生活又归于平淡……
所以要想解决这类问题，首先还是得养成理性思考的习惯，你必须要分清楚什么是对，什么是错。
比如你和渣男在一起，几乎不可能去改变他，反而会深受其害，没有好的结果，分开是对的。
比如你和男友相处，两个人都是独立的个体，不可能让他来迎合你的所有，过于施压只会让感情崩溃，学着降低期望磨合才是正道。
比如你暗恋一个人很久很久，能在一起早就在一起了，继续拖下去只会消耗自己的精力和感情，耽误自己正经找对象。
比如婚内出轨，除非你真的有离婚的打算，两个人有在一起的可能性，不然继续下去迟早有东窗事发的那天。
这样基于客观事实产生的理性思考，是真正能够给你一个明确方向，帮你从情绪中摆脱出来的。
当然要想彻底走出情绪的干扰，会需要一个过程，就像这种情绪本身也是长久积淀的结果，任谁都不可能一下子释怀。
但是我可以很明确说，只要方向正确，一点点去尝试，有足够耐心迟早可以走出来的。而继续沉沦其中的话，只会让自己越陷越深，永无宁日。
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