先问你一个问题：
为什么人可以花费大把大把的时间刷微博，但却无法聚精会神去做“那些重要的事情”呢？
如果可以像刷微博那么有趣，沉迷于工作、学习，岂不是人生一大乐事。
解谜是大脑的天性，是获得快乐的重要源泉
仔细观察，你会发现，为什么有人可以玩windows纸牌玩一整天？为什么有人可以读《理想国》读一整天？为什么有人可以看韩剧看一整天？
这些之中，有的是有意而为，有的是无意而为。但他们都遵循了一个原则：大脑在解决“问题”中获得了成功的喜悦。
渴望有趣的事情是人类大脑的天性。解谜是一种基本的智力活动，这种活动有时候以电脑游戏的形式出现、有时候以人际交往的形式出现、有时候以学习技能出现。只要大脑通过解谜活动不断地获得新鲜的成就感，尤其是获得社会性的成就感，比如你同事、朋友、家人的肯定，这种解谜活动就会持续不断地激发人的内在动力。
一旦失去了这种快感，或者一旦在解谜活动中出现了失败的问题，就会导致大脑失去继续解谜的兴趣。所以，这就可以解释为什么有的人可以玩扫雷、玩纸牌玩一整天。因为，这些游戏规则很简单，很容易取得“小成功”，但是要取得全盘胜利却不那么容易，所以，诱惑着你的大脑不断地重复这种行为，以期获得更大的成就感。
无聊的本质，是问题缺失
读书的时候，老师常常说，一个好的问题比一个好的观点更重要。我想很多人，都有这样的体验，阅读一本著作，如果你不知道他要表达什么，他要解决什么问题，那么，对你来说，这个过程如同嚼蜡，痛苦不堪。
工作的时候，大家也有这样的体验。明明夜间休息很好，但干起某些工作来，要么会犯“拖延症”，要么会“提不起精神”，说白了就是“无聊”。即使有些很重要的工作，明明知道要去干，可心里就是没有干劲。
当同事问你，对这件事有什么看法时，突然发现大脑一片空白。这就是“无聊”的典型反应。
从个人的主观角度来说，你如果不会对一件事情产生疑问，就说明你的思维与这件事情不在“一个频率上”，加在一起产生的必定是“杂音”。
除去其他心理因素和情绪因素，产生“无聊”的重要原因就是问题的缺失。
诱惑大脑的“解谜游戏“很多，如果你不为自己设定“游戏”，那么大脑就会被外界牵着鼻子走
这个世界上想要吸引你注意力的东西太多了。信息时代，注意力就是金钱的代名词。走在街上，各式各样颜色绚丽的衣服会吸引你的大脑，因为你的大脑没有看到过这些衣服，所以它会不自觉地产生一个疑问“这件衣服穿到我身上好看吗？”“还有比这更合适我的衣服吗？”打开手机，各式各样的网页以新奇古怪的新闻吸引你的注意力，你的大脑会不自觉地问“这个故事后来怎么发展的”“我和朋友如何讨论这件事情”。
对的，你发现了吧。如果你不知道你想要解决什么问题，你的大脑会自动的帮助你找一个问题，去消耗时间，这可真的是“脑补”啊！
而且“脑补”的过程是很轻松的，因为你不需要付出努力，只需要遵循天性。打个比方，“脑补”的过程就好像是别人喂你吃饭，虽然不一定是你想吃的，但味道也不差，凑合凑合也过得去；“提出问题”，就是自己挑选自己想吃的东西，然后做成饭菜，但是需要付出努力，比较累。
所以，培养“问题意识”，努力根据自己的设想“提出问题”是一定，也是必须要付出努力的。
大脑喜欢具体的问题，喜欢从解决问题中获得的成就感
每个人的读书时代都有一些“学霸”，之所以要打上引号，是因为这些“学霸”有些特殊。那就是，你看到他们几乎所有的时间都放在学习上了，但学习成绩并没有想象的那么好，大部分只是在中等水平而已。是他们智商低吗？
也许有。但大部分不是，而是因为他们不尊重大脑。所谓“脑力劳动”，就是一定要通过用脑来解决问题。以很多人学习英语的经验为例子，在晨读的时候，为什么经常发现一篇文章读了三、五篇，却什么印象也没有。在抄单词、背语法等过程中，我们也会有同样的经验。这和我们工作中，浑浑噩噩，头脑一片空白是一样的道理。就是大脑不知道自己与你所从事的行为有什么关系，于是就去解决更有去的问题了。这时候，你的脑海中可能是浪漫的双人游、可能是激烈的战斗场面……
所以，当你决定做好一件事情的时候，首先要向大脑提问。而且，要不断地向大脑提出更加具体、更加细化的问题。
同样以学英语为例子：
最基本的问题是我如何学好英语？
可以继续细化为：
某某是如何学好英文的？
再细化为：
怎么才能记住这个句型？
再细化为：
这个句子在哪些文章中有体现过？
这些问题不一定是纯逻辑问题，有很多必须要结合你所干事情的实践。所以，要不断地主动提出问题，不断地想办法提出问题，不断地细化问题，不断解决问题。
体现意志力的时候到了！！！
在解决问题受到挫折的时候，一定要通过意志力克服大脑的逃避天性。
积累问题，就是积累经验
大脑通过不断发现问题、解决问题、再发现问题、再解决问题，就跟玩游戏一样，不断地获得成就感。这些成就感，就是你的经验值，经验值获得越多，你“升级”就越快。
如果你还能有机会把自己的经验与别人分享，恭喜你，这可是将经验加倍的好方法啊。
在工作中，也是如此。如果你想在某项工作中取得一定的成就，必须要有这种不断地问题意识。工作中的问题比学习要难，因为你不一定会提出正确的问题。当我想做好一件工作的时候，第一个问题就是“我如何做好某某事情”。这个问题谁都会提，但是更重要的问题来了，大问题提出来以后，如何进一步细化问题？
很可惜，许多人在问了第一个问题之后，就开始放弃继续提问了。人始终是需要一点意志力的，但如果你习惯了提出问题之后，就真的只是一点点意志力的问题了。因为，你的问题越细越具体，就越可能得到解决。
网友评论
所以，千万不要觉得自己是被逼的，不要带有情绪，“任难任之事要有力而无气，处难处之人要有知而无言”。祝你好运。
进而采取：1.进一步细化问题，就像在大海上建灯塔一样，让大脑的航船跟着一步一步走；2.多获得群体性的支持，与好朋友、家人分享成功喜悦感，或者与有同样兴趣爱好的人分享经验；3.静下心来反思，自己真正想要什么，想做什么，想成为什么样的人。
最后一个问题是人生的根本性问题，靠我说的这点小技巧，根本没有用。只有靠勇气和真诚去探寻，最终“知天命、尽天性”。