前几天，微博上一个新闻让广大网友心疼又好笑。

原来是广西桂林的一个小朋友，因为吃了葡萄过敏，成了全网最性感的“嘟嘟嘴”。随后，父亲带小朋友去医院进行治疗才得以痊愈。

随着三伏天的到来，天气一天天地热起来了。夏季虽然天气炎热，但是有了各式各样水果的陪伴，暑气好像也没有那么难以接受了。

夏季吃水果不仅能补充多种维生素，也能消解暑热，为身体补充一定的水分，尤其对于处于生长发育期的孩子们来说，多吃水果更为有益。

但是吃水果也有很多讲究，尤其是孩子更不能随便吃。比如：猕猴桃和荔枝。

◆◆猕猴桃◆◆

猕猴桃是水果之王，它含有丰富的维生素，一颗猕猴桃的维生素可以超过身体一天所需的维生素，对于孩子提高免疫力有很大的功效。

还可以促进消化，美白抗老化，有助于调节人体内的酸碱平，缓解感冒症状，提升精神，防治骨质疏松症。它还增加红血球生产，加强牙齿和指甲。

但是对于5岁以下的儿童，要吃猕猴桃的话，要先观察一下会不会过敏，没有过敏症状的话，就可以放心食用了。

另外猕猴桃切记不可以和牛奶同食，因为维生素C易与奶制品中的蛋白质凝结成块，不但影响消化吸收，还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻。

◆◆荔枝◆◆

2017年权威医学杂志《柳叶刀》上的一项研究则发现，吃荔枝后晕倒，可能是未成熟荔枝中的两种物质（次甘氨酸A和MCPG），干扰了人体内的某些酶，导致无法供应足够的葡萄糖，结果让人发生低血糖而晕倒。

不过大家也不必过于担心，或者完全不给孩子吃荔枝，只要正确食用就可放心享受美味。

•避免空腹食用。最好的食用时间是饭后半小时。

•吃之前先在盐水中浸泡15分钟以上。

•三岁以下儿童不建议吃荔枝；三岁以上儿童建议一次食用不超过5颗。

看到这里，很多家长就会问了：这么多水果，哪些适合给孩子吃，哪些不适合呢？

今天，益养君为各位家长搜集了一些小孩子吃水果的知识集锦，我们一起来看看吧~

01

如何给孩子挑水果？

夏季多吃水果有利于增加维生素B、C、E等，能促进孩子的生长发育，但是并不是所有的水果都能给孩子吃的。除了营养成分，我们还应该根据孩子自身的体质来决定给孩子食用哪些水果。

如果孩子的身体处在凉性体质（虚寒体质），我们就应该用热性水果来调节，荔枝、柑橘、龙眼（桂圆）、樱桃、榴莲、椰子、苹果这些食物都属于热性水果。但是如果孩子处在生病状态下，还是尽量不要食用热性的水果，避免上火。

如果孩子的身体处在热性体质（比如容易便秘、舌苔较厚等），我们就应该用凉性水果来调节身体，可以吃一些西瓜、香蕉、芒果这些含凉的水果。

02

夏季孩子吃水果注意事项

1、孩子在夏天容易对寒性水果情有独钟，这是因为血液循环较快，新陈代谢快、体温高，寒性水果有解热去燥通便的功效。但是寒性水果降低肠胃蠕动，使肌肉无力，吃多了会因为消化不良而导致腹胀。

所以西瓜、香蕉、奇异果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子等水果要少吃。

2、热性水果，如:大枣、山楂、樱桃、石榴、荔枝、青果、榴莲、木瓜、柑、白果等吃多了会导致内火旺盛，容易出现便秘、眼红、口臭、腹胀等不良症状，所以要适量。

3、苹果、梨、桃、山竹、草莓等易伤肠胃导致腹泻，要适量。

4、反季水果不能吃。反季水果多为采用激素刺激等非正常生长所得，其中大多含有超标的激素，对孩子的生长发育不利。还有一种是隔年保存的反季销售水果，这种水果在保存的过程中使用了大量的抑制剂、防腐剂等，对孩子身体伤害较大，不能食用。

03

如何清洗水果？

水果能削皮的尽量剥去皮，有些水果在食用前要用毛刷刷干净，而不能因为图方便在水龙头下冲冲了事哦。

吃水果前应将水果清洗干净，并在清水中浸泡30分钟或用淡盐水浸泡20分钟，再用流动水冲净后食用。

像葡萄这种手重了容易洗烂，手轻了洗不掉的水果，我们可以在水里面放入两勺面粉或淀粉，不要使劲的去揉它，只需来回倒腾，然后放水里来回地刷筛洗即可，因为面粉和淀粉都是有粘性的，它会把那些乱七八糟的东西都给带下来。