认知的突破

错误的信息进入你完全没有感知，但是你发现千篇一律，但是正确的信息输入，你会顿时醍醐灌顶，与众不同。

她说，你表达需求没有错，错的是不尊重他人的需求。所以大家只学到了表面现象，就是维护情感关系，靠不主动联系，靠高冷。然而实际上是你感知到自己的需求，合理表达，同时尊重他人的需求，不强求让他人予以回馈，你会为自己创造足够的满足感和幸福感。

焦虑来自你有期望但是你没有付之行动，解决焦虑的唯一办法就是付诸行动，然后一点点的收获，为你焦虑这个黑洞填的满满的。