专栏更新的成长记录，看完后目瞪口呆，后半部分基本是张着大嘴巴看完的，太震撼了，短短五个月之内，作者居然能达到如此之高度，值得赞扬，值得学习。于是我把这份激动的心情，写在了留言区。凌晨近一点时，后台推送说，我的留言被精选了，哈，意外的收获。
天亮时六点被闹钟吵醒，滑出后台，专栏更新预告，“时间变现”。我忽然想起之前关于时间的话题，于是摸出之前的笔记本，照本子在留言区抄了一遍，算是复习吧，那时的笔记简单，料少，太弱，所以篇幅短的可怜。几分钟后后台又提醒说我的留言被精选了，还放在第三的位置，哈，又一彩蛋。
下班后再翻留言板时，留言被排在第五，点赞数为26。一个预告篇，我想在两成坚持看每篇专栏的战友中，只有其中一成的人会去看预告篇，再其中一成人既会看文章也会去看留言板，而且在留言板点赞的不会超过这一成人中的一成，也就是说给我点赞的人，简直九牛一毛。算一算:154000×20％×10％×10%×10%＝30.8
呵，还是算多了。不过这些都不重要，这个数字只能说明，我并不孤独。而重要的是，我践行的过程和结果。
一个悲伤的故事
李笑来常说，做一样事情不要只着眼于眼前的成效，要从长远考虑，好的结果往往在未来某个时候呈现。我没忍住，直接踩上电子秤，结果悲催了。坚持跑了二十天的步，五天的腹肌计划，三天的跳绳加餐，结果呢，体重不但没有像想象中那样自由落体运动，反而硬生生地加了四斤多，四舍五入法后，加到了五斤，直接飙到136了。我的天，我是不是该找个窟窿钻进去反思下呢？说好的不要将军肚的，可怎么又变大了呢？不对，这一定是幻觉。
好吧，冷静下来分析下。
1，饮食。2016年初，从进这个厂第一天开始，午餐和晚餐都是定量的，就一碗自己带的深红色的塑料大碗。九成满的饭量，相当于一般的搪瓷碗两碗的量。菜是按照老板一家人饮食习惯，老板亲自下厨做出来的级别。不过因为老板两口子在银行上班，平日里只有晚餐才有这种口福，周末两餐都有，排骨海鱼瘦肉那是家常便饭。所以我的将军肚就这样不争气地起来了。从120的体重在十个月内升到了132。之后很长一段时间，因小孩的问题，长时间睡眠不足，体重才保持着这个数字没有再长。
2，说到小孩，宝宝回去了一个多月，我的体重又开始疯长，说明体重跟睡眠好坏有直接关系。
3，夜宵。吃了太多的粉粉条条。
4，锻炼的量。单次锻炼的时长，锻炼的时间点和量对减体重有直接关系。就这几天的跑跑跳跳，撼动不了顽固的小肚子。冰冻三尺非一日之寒，要解冻也不是一朝一夕的事。关键在于坚持跑，坚持跳，还有要记得远离电子秤才能远离烦恼。
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先说说进步的事儿，再说说该反思的事儿。
①
找到了自信，敢于表达。
以前，在同学圈里，我从来都是内向的，话最少的那个，就算说话，也是被他人淹没的境地。一个人说话没有人听，是因为没有资格说话，话里无内容，无干货，当然无人听进去。当你经历了一些事情时，有自己独特的见解和经验，能理直气壮地纠正他人偏执的想法，因为你说的有道理，前后逻辑清晰，他人就有听下去的意思。
②
敢于捍卫，敢于争取。
个人能力逐步提高后，能实现之前无法跨越的愿望。无论是自身的事，还是作为一个男人该担当的事，懂得捍卫自己利益，保护自己所拥有的一切。
③
敢于直视他人的眼神。
无论是教育他人，还是求助，还是交流，因为自信，因为肚里有货。敢于直视他人，直视他人的眼神。甚至能用自己的眼神和面表情回应对方而不用语言。有了一份双方的默契。
④
懂得了创新，学会多去创造。
自制哑铃。集电焊，纸壳，扫把棒，透明胶布，电胶布，齿轮于一身的10kg标准哑铃，用来锻炼手臂肌肉。
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该反思的事
教徒弟教得太多太快，损失惨重。
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