周检视2018年12月15日——易效能时间管理

作者: 拴妈梅芳 | 来源:发表于2018-12-15 11:39 被阅读0次

没有记录就没有发生。

本周收获：

1，因为晨间日记里常有提醒自己“给老公每人一句鼓励”“停顿30秒回应对方”，消耗能量的负面语言就会有所克制，回到和谐的关系，就有了机会。因此这周我们大致结束了前一段时间就像电影《恐怖游轮》里面的抱怨轮回。

2，在身体复原力工作坊，这样老师曾经提示我们，最好今天晚上睡前做一次感恩。一直找不到切入口，去建立这个习惯。儿臣今日记得这个环节帮助了我。正能量最低的时候，去感恩一些人事物，哪怕最简单的，也因此会感觉被宇宙所爱，能量会有所回升。

3，有意识的去用番茄钟，并且设置了勿打扰模式，专注力提升。

4，列清单更有感觉：用清晰、明了的清单开启这一天，到这一天结束时便不会太多的愧疚。

小结：：也不强逼自己非要做到十点以前睡觉。也不强逼自己非要晚上就不能工作。到了一定时间就一定做这事儿。

有条理，无条理，都是我的一部分。在不强求中有意识的去前进。慢慢走，比较快。

下周改进：

1，有意识的分解工作目标。

2，做好轮值组长工作和自己工作事务的平衡。

3，减少阅读目标，降低负罪感。可有意识做到每周3到4次阅读。

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