昨天晚上睡觉睡落枕了，左侧肩膀有肌肉特别僵硬特别疼，还特别的凉，稍微转动一下，肩膀、脖子都疼得不行，也不敢摆动，不敢有大幅度的动作。
“落枕”一词，还是我小的时候听来的，我妈偶尔早晨醒来的时候就会喊落枕了，不舒服，僵硬，疼，还用手去摸落枕的地方。当时也不知道什么意思，怎么回事，不太明白，自从我有过相同的经历之后我就知道了。
有的事情要感同身受，你不经历过，就不明白，你经历过一次了，什么都懂了，什么也都明白了。
我上百度百科查了一下，“落枕”是这么解释的。
“落枕或称失枕，是一种常见病，好发于青壮年，以冬春季多见。落枕的常见发病经过是入睡前并无任何症状，晨起后却感到项背部明显酸痛，颈部活动受限。这说明病起于睡眠之后，与睡枕及睡眠姿势有密切关系。”
看来我昨晚睡觉姿势不对了，我每天睡觉都是很随意，四仰八叉，支棱吧橇的，偶尔一次两次落枕也不知道具体啥原因。
落枕很酸痛，这个酸痛，就有点像去健身房锻炼的时候，那种肌肉拉伤，扭伤的那种痛感。
可能是昨天晚上睡觉没盖好被子，这种事情比较常见，我睡觉比较不老实，然后那个肩膀腿经常是是露在外面的，热的时候，被子就只盖在肚子上。
上网查怎么治疗，以前睡落枕，一两天自己就自愈了，但是这次不想忍着了，随着年纪大了，感觉忍受疼痛的耐受力，弱了。
说到这里插播一个小花絮，有一次我生病去医院，在等候区，看见一个70多岁的阿姨在和熟人聊天。
那人问阿姨：“你怎么了？”
“昨晚被蚊子咬了一口在脚背上，然后肿起来了，年纪大了。”
我看向她的脚，真的肿的像个馒头一样。
要不是亲眼所见，亲耳所闻，真是不敢相信啊，谁没被蚊子咬过呀，刺痒一会儿，起一个小包，半个多小时，一两个小时就不痒了，小包也消了。
这个阿姨整个脚都肿了，年纪大了，身体的抵抗力，各项机能也都退化了。
就像这次我落枕了，感觉非常严重一样。
然后网上说可以贴膏药，或者是热敷，再或者是运动。
仰头低头运动，运动对我来说就算了吧，我最不爱运动了，而且已经很痛了，你还叫我动……。
哪敢用运动的疗法来治疗啊。
膏药，药店离我家特别远，开车要10分钟，坐公交20分钟，公交半小时一辆。
买膏药，顶着痛的肩膀，换衣服去买药，想想还是算了，膏药的味道也太难闻了。
热敷，这个疗法可以试一试，正好家里有热水袋，把热水袋插上电，一会儿就热了。
充饱电的热水袋变胖了，鼓鼓囊囊的。特别烫手，我握着边边小心放到肩膀上。
很快热量就传过来了，热热的挺舒服的，真热，真烤脸。我穿了三件衣服垫着热水袋，一定要注意安全呀，用热水袋一定要注意安全，一定要注意安全，重要的事情说三遍。
热敷了半个小时，热感渐渐消失，好像稍微有点用，缓解了一些。谁知道是不是心里作用呢，管它呢！
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