S 我看到了什么？（客观事实）
冬天到了，叫儿子们起床二十分钟，穿衣洗漱十五分钟，自己起床十五分钟，洗漱十五分钟，小儿子哭闹不起床坐在地上10分钟，出门时间8:15，打卡8:29，人还在去公司的路上！
B 我或他人的感受是什么？
冬天起床难，锻炼计划夭折
D 我做了什么？可以做什么？
闹钟定多几次，早起动作再快点，忍住想看手机的冲动。找好孩子们的衣服，坚定的挖起床！
也许，我可以让屋子里温度低一点，呵呵
T 我的观点（主观评价）
可以听书，不刷手机，吹吹风，头脑清醒，人也精神多了！
S 我看到了什么？（客观事实）
冬天到了，叫儿子们起床二十分钟，穿衣洗漱十五分钟，自己起床十五分钟，洗漱十五分钟，小儿子哭闹不起床坐在地上10分钟，出门时间8:15，打卡8:29，人还在去公司的路上！
B 我或他人的感受是什么？
冬天起床难，锻炼计划夭折
D 我做了什么？可以做什么？
闹钟定多几次，早起动作再快点，忍住想看手机的冲动。找好孩子们的衣服，坚定的挖起床！
也许，我可以让屋子里温度低一点，呵呵
T 我的观点（主观评价）
可以听书，不刷手机，吹吹风，头脑清醒，人也精神多了！
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1.感恩今天出行平平安安，顺顺利利，一路畅通。 2.感恩女儿在旅途中很乖，睡了一段时间，醒了也是玩玩具，我也省心。...
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2019.1.4
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本文标题：觉察日记～2019.1.4
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/ypfhrqtx.html
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