今天下班早坐同事的顺风车去商场，她告诉我说那边有个邻里超市可以买到新鲜的基围虾。我看健身博主安利吃虾可以高效率减重，网上买的虾我感觉不靠谱。
贵是一方面，新不新鲜也是一方面。超市里自己捞的虾，活蹦乱跳的至少眼睛看得见很
新鲜。买了九只虾一共二十五，还买了点小葱、小米辣、两个玉米、几颗蘑菇。
第一次做减肥餐，也是第一次做虾。全靠网络教程，虾四只，锅里面放入姜片和葱段，倒入料酒淹过虾，中火闷煮四五分钟。
一边煮虾，一边准备蘸料。葱末、蒜末、小米辣切细，一勺生抽、一勺陈醋、油一勺，倒入适量凉白开搅拌均匀。
虾很快煮好了，颜色变成鲜艳的橙红色，就起锅。我还煮了一个甜玉米，煮玉米很简单，煮个十来分钟就好了。
主食是荞面，一根玉米，四个基围虾。点评一下，虾肉十分q弹劲道，蘸料也很棒，第一次调没翻车很高兴。
玉米十足的清甜可口一口下去还爆浆，我是个不怎么爱吃玉米的人都吃得很开心。当然这个甜玉米也很贵，两个九块九。
吃完饭，看了会视频。开始了今天的锻炼，跳了二十分钟绳，应该跳了两千多个。跟着视频做了十五分钟健身操。
满头大汗，精疲力尽。冲了个澡，开始练字。练了一个小时，我觉得字要写好有两个很重要的事情。要清楚一个字的内部结构，和笔画的转折顿挫。反正写得好看的时候，写着很流畅有一种水到渠成自然而然的感觉，写得不好看就觉得很痛苦，散乱的感觉。要多写多感受，今天开了一支新毛笔，不晓得是太便宜还是怎么的，没写几个字间就开叉。
今天早上公交车没事干在网上又买了支笔，断断续续买了好多笔了，字写得不咋样笔和纸买了一堆。真的是差生文具多。
今天上班蛮顺利的，没什么特殊的。最搞笑的事，今天早上又赶时间没吃早饭，去输液有个婆婆跟自己老伴儿说热牛奶给儿子吃。她担心自己的儿子不吃早饭饿着，正好我的肚子叫了起来。
我超级尴尬若无其事的赶紧输完液离开，走之前还听见她絮絮叨叨吐槽儿子为了睡懒觉不吃早饭。我觉得很无辜，可是早上睡觉多睡会儿多舒服啊。
一般早上我也没胃口，但是不吃早饭上班还是很恼火。明天还是早起五分钟吧，跑步去赶车争取能吃上早饭。
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