注意！这三类想法会让我们情绪失控

图片侵删

三种使我们情绪失控的病态思维是:灾难性思维，应该性思维和合理化思维。这三种思维方式从不同程度，不同角度地让我们受到某人某事的操纵，使我们走向极端或者试图回避，只有正确认识它们，才能找到更好的方法来解决。把念头变得灾难性的不是问题本身，而是它的答案。

原来我的日常生活中也总是也上演着“踢猫效应”。无数个你应该，我应该，他应该构成了我们的情绪失控，把一些美好的期望，毁灭在“应该”性的表达上。

比如每次我都会跟孩子说“这道题很简单，你应该作对，不应该出错。”你必须保证作业质量，会做的题一定得全部做对。这样的“应该”与“不应该”每天不知道会重复多少次，可是总也见不到效果。

如果我说的多了也把孩子给唠叨烦了，恰好无辜的小猫在此路过，“走开，正烦着呢。”哐当一脚把个小猫给踢出去好几米远。

今天才明白原来这是一种“踢猫效应”，既然知道了这是一种不良的情绪反应。那以后就得注意着试图先改变自己，要学以致用。

让孩子体会到我的改变，这预示着我们的相处会往哪个方向发展，彼此之间是越来越融洽友好相处，还是总是一成不变的上演着“踢猫效应”，而把孩子的心越推越远。很程度上的改变在我，因为人是会随着自己的意志改变而改变，但这些道理孩子还不懂，只能是让他切身感受我做出了“让步”，来影响他处理事情方式。

相信我们既然能从学习中找到自身的不足，接下来的改变也是我们互相学习的美好时光，寻找快乐，弥补不足。