《认知疗法: 基础与应用》笔记（认知行为疗法的概述）

20世纪60年代初，阿伦·T·贝克为了找到实证研究的证明使精神分析得到医学界的接受而开展一系列实验，而实验结果使他转而寻找对抑郁的其他解释，这是认知行为疗法的由来。

认知行为疗法：结构化的、短程的、着眼解决当前问题并矫正功能不良（不正确的或没有帮助的）想法和行为的心理治疗方法。治疗基于“一个特定的心理障碍有其特有的信念和行为策略”这样的认知解释；也基于概念化（即对每个患者（他们特殊的信念和行为模式）的理解之上。

为了持久地改善患者的情绪和行为，认知行为治疗师会在更深层面上（患者关于自己、世界和他人的最基本的信念）对认知进行工作。矫正他们潜在的功能不良信念可以产生更加持久的改变。