我经常问自己这个问题，为什么写作别人可以写下去，你不可以？读书，别人可以坚持，获得知识，你为什么三天打鱼两天晒网？看了作家周岭的《认知觉醒》和《认知驱动》，我知道什么原因了？
首先说明一点，运动，哪怕每天半小时，我已经坚持了有五年了，我也在思考，为什么这个我就可以坚持下来？
如同周岭在《认知驱动》说，改变的关键在于创造价值，坚持运动我看到了身体的变化，常年体重保持在105斤左右，比起曾经的130斤，拥有现在的体重，我已经很满意了，希望未来能瘦到两位数。
运动为什么能坚持下来，一是我看到了自己瘦下来的好处，穿衣好看，精神愉悦，身体素质也有所增强，我切身地感受到它带给我的好处。而且日积月累，它已经成为我生活的一部分，我为什么不坚持？
读书，写作为何没有坚持下来？很简单，我没有看到自己的价值，更未感受到它给我的变化。周岭说，做一件事应该要有明确的目标；练习时极度专注；能够获得有效的反馈以及要在拉伸区练习（练习难度不要太简单，也不要太难）。
我最大的问题一个是不够专注，老是喜欢看手机，喜欢用无效的信息填满大脑，但是结果不是充盈，而是疲惫与自责。然后陷入自己的情绪中，反而加剧坚持下去的难度。
第二，我没有坚持下去是因为作品没有价值，没有受众群体，未能持续更新，还有就是没有反馈。周岭说，反馈可以使我们将行为和技能内在化，而非意志的驱动，因为意志会松懈，会偷懒，可是内心的愉悦与满足不会。
还有就是我的输入太少，思考太少，所以导致我的内容输出没有东西，这三点都是我没有坚持下去的理由。
可是，我想改变自己，想要改变现在所处的环境，所以除了去做，没有任何好的方法，多想想自己的目标：成为一个经济和精神独立的人，选择自己想做的事情。
没有好的方法，只有更努力，放下胡思乱想，放下自己的矫情与无用的情绪，只想着自己要成为的人，为孩子，更是为自己，活得有滋有味。
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