为什么你坚持不下去？

算命先生说我是一个做事“虎头蛇尾”人。

哼！我不信。我明明也坚持做很多事啊，比如，吃饭、睡觉、刷牙、上班。

后来才发现，真的“啪啪”打自己脸。正如算命先生所说，我真的好像不能长时间坚持做一件日常习惯以外的事情，哪怕那件事对我或我的未来很有帮助，我依旧坚持不下去，总会有各种各样的理由让自己放弃。

我想好好学英语口语，为了让自己坚持，还特地花了499元大洋报了半年线上班。可坚持了两个多月之后，依旧有借口放弃了练习。

我想好好健身，花了近千把块办了一年健身卡，可也只有三分钟热度，只在前两个月去了几次之后，后来就因为各种理由放了教练的鸽子。

有时候我也会想，我怎么就坚持不下去呢？坚持有这么难吗？白白花了钱不说，对自己的自信心、积极性打击甚大，总感觉自己什么都做不好。

后来看到一本书，《坚持，一种可以养成的习惯》，有一句话，让我豁然开朗，“获得惊人成绩的唯一途径，就是重复每一个小步骤”，这句话很好地说明了“习惯”的力量。

书中详细的说明了问题：为什么你不能坚持？概括只有两点：生理、心理上不能适应。身体上会抵抗新变化，心理上拼命地维持现状。

该书以两个小故事开篇，一个人坚持，一个人半途而废，五年后，两个人的命运简直天壤之别，包括地位、金钱的收入等。看完第一章节，才知道吃饭、睡觉、刷牙是我们的无意识行为，而无意识的行为都是通过习惯产生的。那为什么会产生习惯呢？是因为我们的有意识行为都是有限的。所以只要我们努力把后期的有意识行为变成习惯，自然而然就不会那么难坚持啦，如同每天刷牙一般。就像本人，我知道这个社会学会英语很重要，健身很重要，可我依旧坚持不下去。其实只要我克服自己生理心理上的障碍，坚持下去，我相信一定会比我现在优秀，不说一口流利的英语，至少会说几句，不说完美的身材，至少身体健康，不会动不动感冒咳嗽。

书中把习惯的养成比喻成“火箭发射”。发射火箭最困难的部分就在于穿过大气层。穿过大气层需要巨大的能量，这是因为火箭会被地心引力拉回地面的缘故。不过，一旦成功穿越大气层，脱离地心引力的影响，火箭只需要很少的能量就能够在无重力的太空中前进。所以习惯的养成难的是开始，据数据统计，42%的人会在习惯养成的最初7天放弃。如果能突破这一反抗期，你就成功了6成左右。若能进一步突破不稳定期（第8天～第21天），你就成功了8成左右。

我们都说”坚持就是胜利”，这句话是真理。坚持下去，会有你意想不到的效果，你所有的努力都会以“等比级数”回馈与你。

所以现在写下自己想做的事的清单，制定合理的计划，坚持下去吧！