1.结合亲子同修，早睡早起算是我践行最好的环节，晚上21.30之前睡觉，早上5.45准备起床，既保证了我和女儿的睡觉时间，又让我有了一点独处的时间。最明显的变化是我们每天早起心情都很好，出门也很从容。
2.改变运动想法，不一定非要挤出一整段时间去跑步或者瑜伽。有时候把坐车改成步行，快走去目的地也是一种运动，还更好执行。
3.本周学习进度不算快，原因有二：一年底内心懈怠；二想学的太多，有点杂乱，需明确目标，列计划表，做做减法。奇妙清单使用频率不高，没有发挥排程功能，只是当标签用。
三个小确幸:1-本月多发了工资，2-找到一款幼儿好用识字软件，3-买了件美美的新衣
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本文标题：第四周践行心得
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