Hi，自信的自己，好久不见～
感谢陈健老师的教练辅导，让我从一度情绪低落、精神匮乏的状态中抽离出来，被弄丢了的自信，又回来了～
以下是教练过程的复盘，记录当下内在的我。
我想要的到底是什么？
困难令人畏惧
咨询时准备了两个问题，自己也思考过，但思考的过程看似很理性、客观，我应该要怎么怎么去做；其实讲真的，内心还是有些害怕、想逃避。
我想要的到底是什么？
（放下问题，问问自己到底想要什么？）
我想要帮助别人，这会让我产生“爱”的感觉
我想要自我的价值被认可。
如果已经实现了目标，回头看，告诉现在的自己些什么？
坚持、坚定地走下去，挫折和困难是到达成功必须经历的环节。
挖掘内在的自己
1 从之前的工作中，学到了什么？
规则：只有学习、适应规则，才能更好地生存。
不好的是：好像没有那么自由。
好处是：有秩序、效率高，合作顺畅的话，是可以按时完成任务、准时下班，有时间做自己想做的事。
关键词：【自由】。
一句话：我是自由的。
2 如果有孩子，希望ta经历什么？
希望孩子受到支持、关怀和鼓励，去学习知识、开拓眼界，ta将收获一个自由与边界的圈。
关键词：【尊重】；【支持】；【放松】
一句话：我感谢尊重我的人（感恩、谦卑）；我感谢支持我的人（自信、自豪）；我很享受放松的状态（之前太紧张、压力太大了）
3 从成功中学到了什么？
心态很重要，自信很重要。
但说着“我很自信”，好像又感觉这人有病吧？
其实，再换个角度看:
【自信】是相信自己能做到，是一种心态。
自信不是来自外界的评价，而是自己相信自己。
4 从失败中学到了什么？
自己有太多不足，可以改进和成长的地方了。
痛苦，来自于期望和实际不匹配，目前能力还不足，可能对自己的期望有些高。
老师：那换个积极的词语说，可以是【卓越】。
一下子，感觉就积极阳光了很多。
5 如果现在的自己已经很卓越了，想对自己说什么？
不会有终点，谦虚使人进步，学无止尽。
6 专业能力教会了我什么？
我学会了【协调】。
要帮助别人解决问题，也要处理好与他人的关系
7 从环境中学会了什么？
第一反应是坚强和独立，但反复说了几遍，觉得说着“独立”的人，反而是缺乏独立的。
其实，换个词应该是【适应】。
我很能适应环境。
（一下子又放松，调节了自我）
内在的我
（从前面的8个关键词中挑选3个造句）
我感谢支持我的人，让我在追求卓越的道路上不断前行，即使遭遇挫折，我也能适应调整、继续前进。
我希望：走出内心只有自己的“小圈子”，走出去、多帮助那些默默支持我的人。
收获&感受
感谢陈健老师1个多小时的教练引导～
让我从一开始低迷困顿的状态提升到了一个更高维度的视角看待自己。
从匮乏、无助，变得充盈、自信；从精神贫瘠到精神富有。
我感谢支持我的人，让我在追求卓越的道路上不断前行，即使遭遇挫折，我也能适应调整、继续前进。
我要离开困住自己的小圈子，多走出去、多帮助那些默默支持我的人。
从帮助我的用户开始，从帮助和支持身边的朋友开始。
也希望看到此文的你，有所收获，关注内在的自己，拥有自信人生～
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