自信是一种行为，而非一种状态，如果你感到不自信了，那么就去自信吧。
从小到大我都是一个努力做到自信的人，学习上争取高分，积极参加各种活动，即使自己不在行，也会努力一试，结局通常也不会让自己失望。当然偶尔也有失败的时候，内心也会自责技不如人，但更多的是鼓励我对标先进，奋勇直追。
自信促进自尊，可以养成自律，自律又可以帮助你达成目标提升自信心，所以这是一个良性螺旋式上升的过程。但是进入上升通道的突破口在哪里？
那就是为自己设定简单容易实现的小目标，把自己领入自信的道路，然后不断的升级目标，像游戏中的打怪通关一样，有一点小挑战，但是不是遥不可及，接二连三的成功会让你感受到奔跑在自信道路上的快感，然后你为了保持这种良好的感觉，会严格要求自己、不断充实自己，以求获得更高层次的成功。
如何确定简单的小目标呢？
首先是在自己优势领域中寻找。比如你运动智能发达，就可以通过参加比赛获得名次来建立自信。我属于运动协调性和身体柔韧性比较好的，所以在运动方面的投入可以获得事半功倍的效果。所以我会把运动持续作为我保持自信的方式，坚持科学运动，不断尝试新的运动，不断享受突破限制给我带来的喜悦。运动很适合培养人的坚毅和勇敢，当我遇到困难时，我会选择像挑战运动项目一样取努力克服，而不是退缩放弃。
第二可以在力所能及的小事中寻找。勿以善小而不为。最简单的就是把自己的办公桌面和家里的卫生打扫干净，环境从凌乱变成整洁，自信心也油然而生。
第三可以训练高能量姿势。有研究结果表明，采取扩展的、开放的姿势不仅可以促使心里和行为发生变化，还可以改变生理状态，即使很轻微的扩展性动作，比如直立或是放慢语速也可以影响感受和行为。所以我们可以多练习使用高能量姿势，先做好成功的准备，成功就能接踵而至。瑜伽练习其实就是一种非常适合的高能量姿势的训练，里面的体式大部分都是大幅度舒展和拉伸的，练习完后不但身体舒适、内心平静，还能让人的体态更加挺拔自信。
自信是一种习惯，遇到困难不抱怨、不低沉、不逃避，把困难当做历练的好机会。做一个勇敢的弄潮儿，迎着狂风暴雨，面带微笑、心怀感恩，享受星辰大海的精彩。
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