实验中学八十五班 任玉容
生活中的情绪
——致所有有感触的同学
亲爱的同学们：
大家都知道评价一个人不能只用外表来看，要根据他各个方面来判断，而且我知道每个人都不如他表面的一样。并且我也相信每个人都有烦恼，在经过一定累且转化为不满，最后形成压力，试试整个人都成为低气压，对我们身体的各个方面都有损害。
而压力都来源于生活，它分为很多类，但大部分都是由外界事物刺激进而形成的。人都有喜新厌旧的特性，但一旦你长期做同一件事和经常遇到，这会迫使你的心理造成压迫，使整个人很压抑，就会产生出厌烦的心里。接下来就是连环效应，它既影响心情，从而做任何事情都没有效率，会给人造成困扰，急需突破口，这更会带给别人一些负面情绪，因为情绪它会传染。
在这个时候，如果没有合理的发泄方式，会使这些情绪累积，到达一定高度就会爆发出来想要自暴自弃，往往人在这个时候最没有理智，最不冷静的的时刻，可能会做出一些过激行为，这样造成的伤害是不可不可避免的。有时候不需真枪实弹也能让人遍体鳞伤，所以合理发泄，及时控制负面情绪，对我们来说很重要。
首先，当你因某件事而不顺心时会很压抑，我建议你可以出去放风，既然情绪可以传染，那么自然的风景会使自己镇静下来，在这时就会更好地从多方面角度来思考并找到解决方案。
其次，可以运动来发泄自己，使自己放松神经，既得到了锻炼，又使自己可以暂时抛弃烦恼和不愉快。一般喜欢运动的人情绪都不会太差，在运动过程中注意力可以更好地集中，从而使其他想法暂时忘记，只关注这一件。运动过后就会比之前更加冷静的解决。
最后的方法并不常用，虽然交谈是一种很好的方式，但大多数人都会隐藏自己，不想让别人看到，有时亲人之间也是如此，所以才有了心理医生的存在，但心里医生也不是万能的，这取决于病人的配合程度。面对这种人，对他说再多只会引起他的反感，并不会得到太好的效果，因为这种人不是在沉默中爆发，就是在沉默中灭亡。而这样的人更难交谈，面对不同的人，会有不同的方式去解决。
压力的产生来源于生活，而解决的方法也是从生活中获得，万物都遵循相生相克的道理！
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