收获哪几个关键词新知？
反馈：不反馈不学习
持续正向反馈是产生学习效果差异的关键
教是最好学
用是最好学
输出倒逼输入
用作品说话
痛苦也是反馈：痛苦是上天给我们的成长提示
学习方法之一主动测试
建立自己的错题本反思进步
真正的学习成长不是努力努力在努力而是反馈再反馈
休息：科学学习模式：极度专注+主动休息（如此反复）
拉伸区学习
精力是意志力的代名词，精力好对困难无所畏惧能面对诱惑
克服困难和抵制诱惑都要销耗意志力。
学霸模式：番茄钟学习模式
25分钟学习+5分钟休息
极致专注、主动休息、循环往复
二：思考：哪一点让你改变过去的旧有认知？
学习必须刻苦学习
三：下一步行动
启用反思
启用番茄钟学习法
明确学习目标
学习后和工作和生活结合
学以致用
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