第一 耐心并有深度地研究，大量阅读论文和行业专业文献，确保你的专业知识是足够准确科学；
第二 系统认真的训练不同文风适应大众的写作能力，确保作品能被大部分人所阅，让正常人也看得懂你的观点。
用分析框架去分析对于每一个目标，再判断你确实需要平衡的态度。
前两天刚刷微博，看到有些人犯了假期综合征，收不回一颗想继续浪的心。
人虽然在上班，但心和思想却总在漫不经心地游离，这不仅仅是放了假才会的状态，实则上是对自己的专注力仍然是训练不足的。
消磨时间地刷抖音、电影电视剧、玩游戏到忘了时间，这些没有一件是能为你的日常精力做良性辅助，反而会形成长期地注意力无法集中，一提到正经工作就双手投降，无力奉陪。
偶尔心血来潮看看书，做做运动就想唤回失去的注意力是想太多了，你凭什么认为这样久久耍一次的脑力能改变你的现状直到你飞黄腾达呢？
美国前总统西奥多罗斯福上学期间，拳击、摔跤、健身、舞蹈诗歌解剖什么都学的很好，大一的暑假就出版了自己的第一本书。
他哪来的时间参与这么多活动呢？
他每天上午8点到下午4点半这8个小时的计划里，
预留了背诵和社交、体育锻炼和午饭的时间，
剩余的其他大块时间全部用于专注学习。
阅读速度十分快，注意力十分集中。
逼迫大脑高强度的运转，保持极高的专注度，就会给你带来很大的压力，
久而久之，专注力就随着提升了，也就可以提高专注的质量、时长，突破舒适区，逼迫大脑控制注意力的训练。
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