写在前面

依然想进一步研究亲密关系，找到这本豆瓣评分7.1的书，想试着读读看，看是否有新的头绪。

金句分享

1、去除价值条件化，相信无需满足外界的期待，我们每个人都可以因为“我是我”而被爱。

2、爱情让我们越来越多地聚焦在恋人身上，把亲密关系当成生活的全部。

3、逐渐从巨婴模式过渡到成年人模式，我们能体会到更多的信心和力量感，减少内心的恐惧。

4、在亲密关系里，我们并非总能为恋人感到自豪，也会有跟他较劲的想法。如果你总是憋着一口气，想要用超过他的方式来证明自己，那两个人就会变成竞争对手般的存在。

5、如果长期被父母打压，我们会逐渐感觉：我很糟糕，配不上平等的对待。

6、重新恢复成年人的理智，不将对方摆在照顾者的角色上，填补早年在原生家庭中的遗憾。

7、从象征层面来说，每个人都是俄狄浦斯：想要变得快乐，又担心愿望的实现会带来可怕后果。

8、为什么曾那么深爱自己的他，会去撩另一个人？很重要的原因，是亲密关系已经缺乏探索空间，他开始失去新鲜感，想要在其他人身上寻找到刺激。

9、正因为自己看不起自己，觉得没有其他人那么优秀，才会觉得恋人也瞧不上自己，最终会出轨。

10、很重要的一个原因，是本来令自己满足的亲密关系，开始无法提供我们所需要的营养，所以不自觉地向外界寻找。

11、遭受过家庭暴力，或者需求被父母忽视的孩子，他们的依恋类型是回避的。

12、很多女孩子叫男生猜心思，猜不中就生气，跟他狠狠地吵架。体现幼儿般的愿望——与恋人融为一体，再没有任何界线。

13、经常在背后说别人坏话的人，可能平时处于压抑的状态。有什么难受的地方不敢当面讲，即便内心在疯狂吐槽，也要维持表面的平和。

14、满足爱情的三个要素——激情、亲密和承诺。

15、保持沟通的顺畅，不用抱怨或冷战的方式间接表达情绪。

16、使用暴力的人，首先可能是一个受伤的小孩，或者家庭暴力的目击者。被父母用棍棒收拾过很多次，甚至目睹爸爸妈妈打架，他们也会潜移默化地觉得：使用暴力是亲近的一种方式。心情不好时打你出气，或者用打架的方式来解决冲突，似乎是和亲密爱人的相处之道。认同父母使用武力解决问题的方式，就会逐渐向施暴者转化，在亲密关系中表现出暴力倾向。

17、比如恋人有蔑视女性的表现，自己感觉很受冒犯，就可以对他说：“我们好好冷静一周不要见面吧。”让他体会到越过红线的惩罚。

18、虽然改变凤凰男的难度很大，但学会给恋人立规矩，帮助他重新评估自身观念，逐渐学会为自己而活，两个人也能更好地进行磨合。

阅读感受

“我喜欢揭他的短”|理解对恋人的敌意

戳恋人的痛点，也是因为自卑感的投射。越不自信的人，往往越觉得别人歧视他，对他们抱有敌视的态度。实际上，周围世界就像一个投影仪，能映射出我们自身的状态。如果你特别自卑，潜意识里也瞧不起自己，那会把攻击性投射到外界，觉得身边都是冷眼和嘲笑。

这让我想起了我朋友的男朋友A，A是贸易公司里的一名经理，和另外一位同事成立了一家公司，生意还不错。A很喜欢在朋友的朋友面前炫耀自己在贸易公司做得多厉害，发票都是几百万几百万地开，自己的小公司呢，也是经营得有声有色。可能是因为朋友说了很多A的事，所以每每A在朋友的朋友面前说起，总是不被待见。而朋友自己也会冷眼听着A吹牛。我一开始总会劝朋友，男人嘛，总是想多说说自己的事业的，无妨。而朋友总是想去戳破真相，让A难堪。现在如此想来，也可能真的是因为朋友自卑导致的了。

很重要的一点，是理解对方用嘴巴表达攻击性，通过抱怨来反击其他人的方式。经常在背后说别人坏话的人，可能平时处于压抑的状态。有什么难受的地方不敢当面讲，即便内心在疯狂吐槽，也要维持表面的平和。但其他人已经让她很不爽了，这股负面情绪不能直接表达出来，她就会找到其他宣泄出口——在爱自己的人面前发泄，安全而且不会引来现实中的麻烦。

大学时有位平时在我们面前都彬彬有礼的女同学，说话做事总是温温柔柔的，那时候流行用微博，没想到她微博里全是抱怨的话。抱怨家人，抱怨朋友，抱怨同学，抱怨男友。可见，一个完全不说坏话的人，其实想必平时也是积攒了不少的怨气，只是没有在大家面前用嘴巴说出来罢了，并不代表没有。

本书作者通过了49个小故事，有一部分是书信形式，有另一部分则是口述模式，都不管怎样，都涵盖了比较多的情侣之间可能会出现的问题，并都一一给予了解决方案。我并不清楚作者是否有心理咨询的背景，但就这本书而言来看，是有一点点心理咨询的味道在的，只是并不浓烈。更多的是就问题本身直接就给出了答案，至于答案是不是读者想要的，也就决定了给书的打分了。

因为要兼顾49个故事以及书的篇幅，所以每个故事都说了，但都说得并不详细，有点一语带过的意思，想涵盖更多的故事，自然就要舍弃详细的内容，有舍才有得。但我认为，作者这策略有点不妥，其实纵观这49个故事，好一些都是雷同的，基本可以归类成同一类问题，再详细分析分析，这样读者的收获可能会更大更多，书也能传得更远。