【复盘日记28-90】
11点40睡-7点wake.7:30up
今天7点醒来，宿舍里依然一篇漆黑，我没有再睡着，思想开始挣扎，平躺了半个小时起床。由于昨晚赶在12点前睡，今早已经可以自己醒了。继续调整！
【今日学了点啥】
1.整理修改兴隆湿地公园报告
2.写企业实习报告
3.联系红线报告资料及修改
4.单词60.，背诵1-4，复现多次
5.跑步3.89公里。
6.阅读第四章，攻占心智。
【今日反思】
今天的重心还是放在了项目上，原本想周末搞完，周一就要开始新的一周，奈何还有很多尾巴。
可是在项目上花费的时间已经比较多了，来来回回的修改让我有些疲乏，这中间有没有可以改进的地方？
导致持续不能推进的原因是数据的等待，而这一切我原本可以安排的更加妥当一些，如果我先统筹一下情况，我就可以提前姜老师问情况，姜老师晚上下班回家就可以给我查找，这样时间就可以缩小到最短。
目前该如何推进？
我应当把我能控制的部分快速完成，
1.明天先把红线部分梳理一遍；
2.然后根据路由把影像替换，
3.然后改经纬和植被把样方搞定；
4.把措施部分完善；
5.完成小结；
6.统稿；
7.发给其他同学检查。
争取一上午搞定！
今天要更早休息，掌控思维，攻占心智。
阅读：
如果我们把训练日程表刻在脑子里，我们很清楚接下来要发生什么，这就使得折磨不那么难以忍受，更重要的是这帮助我们朝胜利前进。
生活中的一切都是心理游戏，一旦我们把情绪和行为的控制权交给别人，我们就会忘记这一点，特别是当痛苦达到顶峰的时候最容易忘记。我们在训练的每一秒都是自愿的选择，可是理性的想一想，就会觉得承受这样的折磨毫无意义，所以，“我为什么要这样？”这个简单的问题足以击溃绝大多数人。在攻占心智之前，先击败自己的心魔！这意味着你要像在头脑中吹思想泡泡一样，不断演练回答这个简单的问题，“我为什么在这里？”如果你知道这一刻即将到来，并且你已经准备好了答案，你就会做出第二个决定，忽略你虚弱的意志，继续前进！深知自己为何而战，才能坚持战斗！永远牢记：所有的情绪和身体上的痛苦全是有限之物！一切终将结束。
晚安。
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