【阶段性成长总结提纲】
(一)
前一阶段线上共修的收获和感悟：
线上感悟：临在才能转化。交流才能暴露问题。答疑很有收获。
精力更多放在生活中：落地不是按照一个固定的计划去执行每一天。有自己固定的观念就会听不到别人说的。想让别人符合自己的意思，不管是拯救还是受害都会失去自己的力量。纠缠是什么。认同和迎合是不一样的两个概念。做当下做的事情，感受是当下是不是快乐的，计划会让人会在未来的焦虑中。
什么是真正的生命成长，生命成长的关键点
真正的成长首先是自愿选择成为独立的人，为自己完全负起责任。可以通过持续不断的觉察自己的起心动念、情绪感受、行为方式等等，持续向内看面对自己，觉察自己是如何迷失在模式里的、如何和别人纠缠的，当然是以临在为基础的，不是头脑层面的反思，不是在模式里修修补补。
关键点：
1、愿意为自己负责，自愿承担起自己造成的结果，为自己以前和现在买单。
2、了解感受才是入口，持续不断的觉察，连接感受，才能真正转化。头脑想去解决问题，不能真正成长。
之前自己成长的误区和理解的偏差
1、对做自己的理解。任性的做自己和基于内在选择的需要区分开。勿把任性当作做自己。
2、灵性逃避。不想在生活中去做，成天想修行、开悟，似乎看不上生活上的小事，是灵性逃避的状态。
4、头脑觉察。头脑想明白了，就觉得过了。实际上需要连接感受，有临在基础才能真正转变。
5、情绪是自己的。勿要把情绪加之到别人，特别是家人，认为是家人带给我们的，要改变家人和自己意。这就是没有认领自己的责任，没有100%负责。可以选择和家人新平气和的说。
6、完成计划就是落地。勿把完成手帐计划叫做落地，而是做的每一个选择是不是基于原则做的。
(二)
之前自己的生命成长回顾
之前一直活父母希望的人生，要达到他们的要求。从2010年生病开始，意识到我到底快乐么，我想要什么，我要过怎样的生活，还有一个我自己。之后性格变得任性妄为，也是因为生病身体不好，家人和朋友也很包容理解。
身体好一些之后，还会看着自己犯之前的问题（网络游戏上瘾），指向生病的问题，自己会控制自己，不去接触一些大型网络游戏，也总觉得这不是根除的方法。
遇到九型后发现自己的模式，从小缺失的交流沟通理解等等东西是我一直在寻找的，正好游戏中可以找到。
之后我把一切归罪于父母，认为就是父母不爱自己，没有给予自己想要的。突然一天明白了父母是爱自己的，模式里也是爱。我就开始改造父母的行为，让父母按照自己想要的去给予自己爱，觉得爱我就应该按照我的方式来。逐渐发现父母已经给予了他们能给的最多，不是他们不想给予，而是模式在那里，彼此看不到。我就觉得他们已经给予了我很多的爱，不再把缺失责怪父母，也不再去想改造父母，而是愿意为自己负责，愿意去看自己的问题，拿回自己的权力，做自己的主人。愿意去看是如何与别人边界不清，如何和别人纠缠，怎样迎合的对抗的。
目前自己的生命状态和成长阶段
在觉察自己如何与别人纠缠，怎样让别人要和自己的意思，为什么要和自己的意思。
在做独立的自己过程中，不断通过生活来检验。
在练习不断把注意力集中在一件事情上，不断被带走不断回来。
自我觉察:成长的卡点和需要的突破
卡点和需要突破：在意别人的看法，影响表达自己。不知道自己有情绪还是被盖了。
需要更多的表达自己，观察自己的情绪，已情绪为入口感受，看看什么阻碍了自己。
习惯的模式，有时候意见习惯性的无情绪掩盖，自己又觉察不到，多照镜子、多听反馈，觉察自己感受，发觉盲点所在。
(三)
面对自己的意愿度(0-10)及说明
面对自己的意愿度10分。这是个有意思的事，面对自己如果敲对音符，会有想象不到的变化，变化本身就很让人兴奋。
自己下一步成长的方向和打算
临在练习要加强，认识的临在多重要。
不给自己太多目标，先把一件事情做好。
多写觉察多交流。
参加下一阶段助教班学习的态度
人在心在，成长自己，觉察自己。
(四)
我能为团队做什么
我能做的就是在这里，真是表达自己，多看觉察日记，多照镜子，多反馈。
希望得到团队的什么支持
真实的反馈。
对下一阶段助教班学习的建议
暂时没有。
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