D96：瑜伽：“哈他基础”

今天是第一次体验倒立的体式。

但奈何身体太僵硬，在犁式的时候，脖子和背要撕裂的感觉，疼就没有继续，然后在老师的帮助下，感受了下头倒立的感觉，虽然没有坚持下去，但是觉得是一大进步，毕竟一开始最想的就是要学会倒立和劈叉。

上课的时候有了进步，下了课就惨了，背疼！

背疼的有点感觉身体不受我控制，然后看晚上的课，看到了个熟悉的阿姨，这个阿姨下午去了，晚上居然又去了，而且基本每次我去上课的时候都能看到这个阿姨，或许不能叫阿姨，该叫大姐，特羡慕她劈叉直接能轻松劈下去，我也要坚持好好练。

今天是第19节课。