要想控制不同的想法，最有效的方法是什么？对话高手的做法是，想办法放慢节奏，然后控制自己的行为方式。
要想放缓转瞬即逝的主观臆断过程，避免随之出现的激动行为，你应当沿着行为方式模型一级一级地向前反推。这个过程需要费点脑力，首先你应当停止当前的做法，然后分析自己为什么这么做。整个反推过程如下图所示。
行为：关注你的行为表现，询问：我是否表现出沉默或暴力应对的方式？
感受：确定行为背后的感受，询问：是什么情绪，导致我做出这种行为？
想法：分析感受背后的想法，询问：产生这种情绪的想法是什么？
见闻：寻找想法背后的事实，询问：这种想法的行程有何依据？
通过这个反推过程，你会让自己置身于思考和质疑活动中，进而改变，其中一个或多个因素。—-摘自《关键对话》
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控制想法的技巧要想形成不同的想法，最有效的方法是什么？想办法放慢节奏，然后控制自己的行为方式。具体做法如下所示1、...
能够生存下来的物种，并不是那些最强壮的，也不是那些最聪明的，而是那些对变化作出快速反应的。——达尔文 静姝这几天过...
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关键词1:改变主观臆断 控制想法的技巧最有效的方法是想办法放慢节奏，然后控制自己的行为方式。行为方式回顾思考自己...
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1%的人控制99%的人：告诉你成为1%的人的6个方法 2017-03-21沟通技巧 1.抛掉以前的想法 如果你像9...
本文标题：控制想法的技巧
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