"凌晨4点的洛杉矶"，是科比被问到“你为什么如此成功”时的回答，意思是说他每天凌晨4点就起床开始训练，所以才有了如此辉煌的成就。那是不是说只要我们能坚持早起，就一定能获得成功呢？

琳琳，职场宝妈，每天4点起床，起床后，忙家务，忙早餐，忙孩子；到了公司，忙报表，忙业绩，忙进度，她每天都像一个陀螺，一直在努力地转个不停，可是这么多年来，她除了能看到自己的年龄在逐渐增长之外，看不到自己的其他收获，她迫切地希望能改变自己的现状，却又不知道应该从何处入手。

相信很多人都和琳琳一样，明明已经起得很早，也很努力了，却依然得不到自己想要的结果？为什么会这样呢？其实，是因为你没有划分好事情的优先顺序，没有按照重要性和紧迫感来制订自己每天的计划，没有形成专属于你自己的“早上固定习惯”。

日本的“早起计划第一人”池田千惠，在《起床后的黄金1小时》一书指出：早起的一小时，并不是指你什么时候起床，而是指你在起床后的那一个小时内，做了哪些事情。

池田千惠也是一个非常出色的职场辣妈，她既要照顾自己只有4岁的儿子，同时她还利用“早上1小时”指导企业提高生产效率和运作方式，帮助那些处在职业迷茫期的人，制定订快乐而充实的“早起计划”。

她在书中指出，早起最大的好处，就是可以抽出对人生最为重要、也对自己未来发展最为必要的“播种”时间。

一、什么是早起“播种”时间？

早起“播种”时间，就是指每天起床后的1小时，你不需要每天坚持几点起床，但一定要养成一个固定的习惯，把起床后或工作前的一小时利用起来，在这一小时的前30分钟内，做好当天的具体工作安排，后30分钟去关注并处理对你来说非常重要，但当前并不紧急的那些事情。 

如果你是早上7：00起床，9：00开始工作，那你只需要在7：00-9：00这两个小时内，抽出1小时的固定时间，来做为你的早起“播种”时间，你也不用非得坐在电脑前，或者书桌前，上班的路上、公交车上、地铁上、都可以用来完成这个步骤。 

接下来，我们一起来看看，应该如何运用早起“播种”时间，帮助我们实现自己的人生梦想。

二、如何运用早起“播种”，实现你的人生梦想？

1.找到需要“播种”的内容，形成你的早上固定习惯

首先，你要找到你需要“播种”的内容。相信大部分人都知道播种的重要性，我们餐桌上的每一种食物，都是需要先播种才能有收获的，对于每个人的人生来说，也是一样的。

但在日常生活中，人们往往很容易忽略这个过程，有的人是因为不知道怎么去做，有的人则是因为觉得太烦琐，所以不愿意去做。 

其实，在我们的生活中，需要“播种”的地方非常多，比如工作中的职业升迁、个人能力的学习与提升、亲子沟通、亲密关系等，这些都需要我们做好“播种”，才能收获到自己想要的结果。 

在找到了你要“播种”的内容之后，你应该怎么做才能让自己更快地投入进去呢？ 

2.将需要“播种”东西具体化，确定优先顺序。

接下来你就要将需要“播种”的内容具体化，这样你才能根据事情的轻重缓急情况，来确定时间的优先顺序安排。

当然，从“播种”到收割的过程是非常缓慢的，当面对非常重要，但并不紧急的事情时，就需要坚持每天去“浇水施肥”，才能等到它开花结果，并确保你能顺利实现自己的目标。 

比如，琳琳作为职场人士，想提升自己的工作能力，那就可以分析一下，自己需要提升的是哪一方面的能力，然后利用早上“播种”的时间，每天去学习和积累这方面的知识，来提升自己在该方面的能力；如果作为一个宝妈，想增加自己的副业收入，那就可以分析一下，是通过看书学习，还是参加一些课程来学习，然后利用早起“播种”的时间，每天坚持阅读和听课，去探索发展副业的途径。 

在确定了“播种”内容的优先顺序后，你应该怎么做才能让自己可以立即去推行呢？

3.细化“播种”的具体事项，使之可以立即推行。

接下来就是要细化“播种”的具体事项，将计划按照四种不同的颜色来区分，这样你就可以立即去执行了。 

在生活中，每个人都喜欢把事情往后推，尤其对于那些重要但不紧急的事情，因为还没有到最后关头，没有什么危机感，就会显得没有头绪，不知道从何入手，这时，你就需要把它们按照不同的颜色标记出来，通过颜色的划分，来确定当天要完成的事情处在什么样的位置。

这样一天下来后，当天必须要完成的事情，是不是已经解决了，就会显得一目了然，这样不但可以提升你的决策能力，还能训练出你的判断力和瞬间爆发力。 

如果每天坚持下去，按照这样的节奏安排当天的计划，那么你的人生就会牢牢地把握在自己的手中，你也就会离自己的梦想和目标越来越近的。 

总结阅读收获

在《起床后的黄金一小时》这本书中，作者告诉我们：“只要起床，就是一场胜利！”。只要我们根据自己的实际情况，划分好事情的优先顺序，按照重要性和紧迫感来制订自己每天的计划，形成专属于我们自己的“早上固定习惯”，就能给我们带来不一样的人生体验。“早上1小时”让自己每天的价值观更为明确，让人生的优先顺序更为清晰。