闪电瘦身训练营第三期营内容安排

4月29  开营

      先导课：不懂代谢的减肥，都是假减肥

5.1      每天吃5顿的快乐瘦身法

5.2  吃主食是一个天大的事，但是你吃对了吗

5.3    外食外卖聚会，这样吃照样瘦

5.4    学员分享

          零食脱敏训练

5.6    谁说减肥不能吃零食，零食选对甩脂加倍

5.7  如何又忙又美，让你的卡路里在上班间隙悄咪咪的燃烧

5.9  复习第一周分享

5.12    学员分享

        情绪化饮食答疑

5.13    捉腰记

5.15  厨渣15分钟也能搞定的减脂餐

5.17  姨妈来访，这样吃轻松应对。

5.19    学员分享

              运动答疑

5.20  吃饱就行了NO、NO、NO，喝足喝好加倍燃脂。

5.22  这些小习惯帮你养成易瘦体质

5.25  学员分享

            答疑

5.28号结营

每周一早上按要求发总结，每周评选出一个减的最好的同学发大红包。

每周末上午可以吃一次欺骗餐，就是你喜欢吃的任何东西，作为这一周减重的奖励。