“与自己对话”要说出声来哦，不是单单思考或者书写！
这个方法我曾经在高中时用过，所畏“教是最好的学”。高考那一年，为了让自己对知识能记得牢，自创了这么一个方法：
听老师讲课输入→内化→自己讲给自己听输出
这个方法俗称：自言自语，哈哈！使用它的前提条件，是有一个不受打扰的空间，不然可能会引人侧目哦！哈哈！
蓝
作用在于：
1、检视自己是否已经内化了
2、练习自己的口头表达能力
3、用适合自己吸收的方式再次输入
4、练就“分享”的能力
写到这里，突然想到，这其实就是我们现在做的“输出分享”，与之不同的是，当时没有聆听者，所以我只能对自己再度输入！
现在有多么好的条件，有那么多小伙伴一起成长，大家要珍惜这样的条件，多做“口述输出”，益处多多！还有小伙伴会给反馈呢，这样进步更快！
我爱你
今早听着冥想乐，再一次想与自己对话。发现文字已经不能满足我了，对内心冲击力不够，所以我选择用声音来撼动内心！自我清理，也是零极限的方法呦！向内看，与内在小孩对话！如果你也想向内走，可以试试呦！
今日冥想主题：你想要的美好生活场景
音乐：破晓
问题：
（这两个问题作为辅助主题的内在探索不断问自己）
1、我活着是为了什么？（这个方法在《你和梦想只差一个行动》58页中奶牛提到过）
2、假如此刻我的生命结束，我最遗憾的是没做什么？
平和、自在、幸福、满足、恬静
这几个词顿时浮现在头脑中，和上一次做奶牛的练习时答案是差不多的！（小黄书58页哦，小伙伴们可以试试）
这就是我的美好生活——小家的恬静。也许是生为潮汕女人相夫教子的传统吧！所以我的理想状态，更愿意把能量放在“小家”上。
上完个人品牌课之后，有小伙伴说自己的目标是：拥有影响力！而对我来说，我不追求自己的影响力有多大。一直以来，我都没有抱着要“帮助”多少人，影响多少人的目的做活动。但我相信，只要我们去做，就一定有小伙伴会被影响、被带动而变得更美好！也许我们不会知道，但一定有这股能量的传出！
与自己对话
就像最近星星书吧的小伙伴在讨论的
“我们说的话，分享的内容，总会不经意影响彼此，虽然当时没有明显感受到，但随着时间的演化，会被某些契机所激发！”
——以上内容来自18和星姐的对话
所以分享是必须的，但我们不以“帮助”为目的去做！
我的灵修老师——马修，她一直在强调：先修好自己！
如果我们杯子里只有半杯水，不仅帮不了别人，反而发现自己的“无力感”。而如果我们先把自己杯子的水注满呢？水自然流出来，流向需要的人身上。
遵循自己内心的节奏，按自己的脚步走。换个角度讲，我们需要先注满自己的杯子，专注自己想做的，慢慢水就流到了需要滋养的地方了。
回到我的冥想上来——美好生活的场景
当我的关键词“平和、自在、幸福、满足、恬静”的状态达到了，自然就帮助和影响了身边一批小伙伴！
谢谢你！我爱你！
想起前几天有小伙伴问我：为何自己已经很努力地听课，输出，但还是没感受到自己的影响力？
那是因为我们自己水杯里的水还没注满。
77说过：个人品牌没做好，是因为帮助的人还不够多！我的理解是：当自己只有半杯水时，一边成长，一边分享，无形中帮助。阶段性不同，他们三者比例也是不同的！
这个过程也是不断在往自己杯子注水的过程，而当杯里的水满出来时，又进入了另一个阶段，成长、分享、帮助的比例又不一样了。随着自己能量的提高，当帮助的人更多时，个人品牌也随之更大了！
帮助不是目的，帮助是建立在成长和能量提升之上的产物！
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