早上临上班前，母亲叮嘱“今天上班时要小心点，昨晚上做了个不好的梦……”以前母亲也经常这样叮嘱，于是一整天情绪处在焦虑、恐惧中，面对即将发生“背运”忧心忡忡！不敢坐电梯怕突然停电了卡住门无法打开；不敢乱说话怕得罪了人；“气割”时氧气用完了断气，认为是“运气不好”；焊花穿透袖子胳膊起“水泡”时，认为“霉运当头”；找各种从别人那里听来的失败的故事，自己吓自己，吓的要死，最后果断的放弃。 恐惧是还没有面对瞎想出来的，在脑子里不停打转不断放大，未经现实检验的。
不知道自己是从什么时候开始，面对“即将背运”时，都会在内心将剧情排演很多遍，直面恐惧的底线，找到事情最糟糕的结果，对于“最坏”可以接受，敢于说我就是这样了，你能拿我怎么样，内心会得到释然，恐惧感消减，大大咧咧像傻子一样，定好计划，按部就班去做，焦虑没有了，恐惧也就谈不上了，发现生活并没有想象中那么差，过的还很好！
几天前看个视频：一女子坐在阳台地上双手抓着防护栏，不停用力拿头撞击防护栏，似乎要把防护栏撞断。事因疫情期间她被隔离，担心也会感染害怕治疗不好然后就想自杀，情绪化的恐惧无处宣泄和释放，它是致命的比死神厉害。很多时候灾难中失去了生命的原因，不是因为灾难本身，而是因为恐惧。解除它的办法就是——正视它，有自己的主张，戒除负面情绪拥有一个良好的心态！其实，生命中的一切事情，全靠我们的勇气，全靠我们对自己有信仰，全靠我们对自己有一个乐观的态度。
人最大的敌人就是自己，真正能伤害你的，只有自己，而非他人。外面的敌人容易了解容易防范，反而是自己不了解自己，因此，我们总喜欢自己与自己过不去。只有不自寻烦恼，以积极的、健康的心态化解，不仅能解决困难，还能从中得面对‘背运’亦是如此，只要我们拿出勇气来，正视它，一切困难将在我们面前如冰雪消融，土崩瓦解，呈现一片美好前景。
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