180101【月度验视】冯涵的亲子时间管理践行(第二个30天)

      昨日有三末，周末，月末，年末，统统抹去。金天一来，你来，我来，他来，一起迎接新的未来，新的一年，新的一月，新的一天！没有反思的人生不值得过！在2018年的第一天，回顾总结，是2018最好的开始！

【涵的第一个90天目标完成情况】

❤广马430完赛(已完成)

❤和儿子一起养成时间管理习惯（进行中，儿子基本养成早睡早起的习惯，现在还能做到自己睡前主动刷牙，收拾自己的书包和准备第二天要穿的衣服）

❤准备2018的北极光之旅（进行中，已准备好签证资料）

【儿子的第一个90天目标完成情况】

❤早7:30起床，晚22:00睡觉（儿子基本养成早睡早起的习惯，但还需要继续巩固:-)

【收获】

    1. 现在基本每天晚上都会和儿子在床上聊一下天，尝试用YY老师的做法，给自己打分，也让儿子给自己打分，引导他分享每天发生的事情，更好的鼓励他！睡前聊天让我对儿子了解增加了许多，和儿子聊天的时光感觉特别的快乐、美好。

    2.每日闪光点的记录。每天将自己和儿子的闪光点记录下来，30天下来，发现自己和儿子还是挺多进步的，虽然目标没有达成得特别好，但是在追求目标的过程中却通过追求时间管理的目标而得到了很多额外收获，会看每日闪光点，觉得获得了特别多鼓励和正能量。

    3.这个月达成了广马430完赛的大目标，这种跳出自己的舒适区，尝试新挑战，知道自己有能力达到新高度的感觉非常好！

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【涵的每日闪光点】

  【1/12】今天下班回家后什么也不做，回家认真陪伴儿子。

️【2/12】收拾整理家里的东西。

️【3/12】放弃跑步活动，陪儿子参加幼儿园活动。

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  【4/12】早起和朋友一起参加瑜伽晨练。晚上跑在珠江边，遇到美景，让自己适时的放松了一下！

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  【5/12】完成了日程里最重要的那只青蛙。晚上回家带上儿子一起去珠江边看灯光秀，欣赏家门口的大片！

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  【6/12】一早起来赶到体育中心参加跑步晨练，认识了一帮积极向上的美女。

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  【7/12】早上起来利用清晨的时间完成了儿子交代的任务，将儿子参加英语比赛要讲的狼来了故事写成文字、录音，并将故事资料发给幼儿园老师。然后上班，出差广乐。

  【8/12】出差回来，下班后去刷了个脸，领回来了广马的参赛包。感觉我们已经进入了刷脸的时代，坐飞机要刷脸，坐高铁要刷脸，开手机要刷脸，现在连领个东西也要刷脸了。

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  【9/12】早上陪儿子打球，下午参加马拉松跑友聚会，还顺便看了一个美美的日落，尽量做到了家庭和兴趣爱好的平衡。

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感谢跑步给我带来越来越多正能量的朋友

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【10/12】参加广州马拉松，完成了全马，按预定的目标在4小时30分钟之内完赛。并且，这次广马，终于找到像样的跑步照，这应该是最大的收获吧！而且皮肤还成功的晒成了小麦色，应该很多老外人羡慕吧！

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要感谢摄影师给我拍了这么棒的照片！

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能和集团的小伙伴一起跑也是很开心的事情

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【11/12】一早起来收拾出差的行李，按预定计划完成重要事项，然后出差。

【12/12】出差考核下属单位反馈考核情况时，尽量做到多表扬，多鼓励，少批评。

【13/12】趁出差的机会和同事沟通，积极争取达成目标。

【14/12】出差回来后马上赶到深圳参加3阶培训。

【15/12】早上晨跑，然后认真上了一天三阶的课，课后和深圳朋友聚会，畅饮HB，重温德国旅游的欢乐时光，过了充实而欢乐的一天。

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深圳是个跑步的好地方

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重温在慕尼黑畅饮德国啤酒的时光

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感谢万能的淘宝，在中国也能喝到HB

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【16/12】早上继续和小伙伴们一起晨跑，然后认真学习时间管理3阶课程。

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一个人跑得快，一群人跑的远！

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【17/12】认真学习时间管理3阶课程，课程结束后回家认真陪伴儿子。

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【18/12】连续出差一周，回到办公室处理了积累多时的事务。

【19/12】复习易效能三阶知识。

【20/12】出差，晚上和同事们一起漫步江边，边走边聊，难得的加深了解大家的机会。

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清远的早晨也是美丽而宁静的

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【21/12】工作满满的一天，终于完成了年终考核的工作。每次都能当天就用印象笔记记录整理好各个单位的考核情况，图文并茂，特有成就感。

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爱上了印象笔记，在多设备多平台的同步功能，真是太赞了！

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【22/12】今天冬至，完成了日程里超过15项工作，然后和家人一起吃饭，这一天是满满的成就感。

【23/12】非常满的一天，早起跑了10公里，然后和朋友喝早茶，陪儿子打球，陪儿子参加英语比赛，和家人吃晚饭，陪朋友一起宵夜，过了非常忙，非常高效能的一天。

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【24/12】平安夜，睡了个自然醒，觉得很舒畅，偶尔的放松、调整，可以更好的出发。睡醒后，按照日程完成了最重要的青蛙。

️【25/12】圣诞节一早起来，回办公室把弟弟的事情办好了，然后出差重庆，白天工作完成后见到了许久不见的重庆朋友，非常充实的一天。

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在迷雾中度过了在重庆的两天多的时间

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重庆的夜虽然不及广州美，但是也有自己的韵味

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  【26/12】继续在重庆出差，清早起来用跑步的方式品味了重庆的早。

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空气有点差，没敢多跑

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在山城跑步，不停的上下坡，还是蛮特别的

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️【27/12】清早起来参加完时间管理晨会后，搭乘9点的航班飞往济南开启另外一个厂家的厂验工作，结束工作回到酒店已经是晚上10点多。又是充实的一天。

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感觉我已经变成称台专家了！

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在暮色中完成了厂验的工作

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️【28/12】今天，尝试了在-1度跑步的感觉，然后参观了山东高速，发现这个上市的高速公路集团公司早已经将主业转向金融行业，占40%，高速公路目前只占26%，而且业主全球化，已经拓展到186个国家，很值得我们学习、很开拓思路。

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在这样的气温下跑步，浑身都在出汗，但是双手却冻得没有知觉，也是一种很特别的体验

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早晨的巴士，感觉有点诡异

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参观山东高速，被惊到了！

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业务遍及全球

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他们的高速梦高远而接地气！

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在山东高速，找到了亮点……他们的高速梦里面包括了对员工待遇的目标，虽然能不能实现是一个问题！但佩服他们起码敢提出来！

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  【29/12】今天按计划完成了日程表上的大事，虽然过程很痛苦，但期待着好结果的出现，人生需要不断的突破自己才能蜕变。

️【30/12】我也病了，很久没有这么不舒服了，但是依然尽量完成日程表上的青蛙。

️【31/12】今天下午儿子答应妈妈看两分钟电视就睡觉，醒来后儿子虽然很想看电视，但是经过妈妈努力劝说后还是能遵守诺言，觉得自己能坚持原则，不因儿子病了以及为想做自己的事情而放任儿子看电视的表现还不错。

【1/1】完成了17年12月的亲子时间管理践行的月度检视简书。

️【2/1】今天终于把加拿大签证申请递交了，感觉北极光越来越近了！

️【3/1】今天剪了头发，人精神了很多。然后自己吃了一顿美味的午饭。然后，参加了2018年的第一个评标，评标工作少有的第一次在两个半小时内结束，特别简单顺利。

️【4/1】家里乱得太久，东西太多，一直在逃避整理的工作，今天终于下决心在家进行家居整理工作，好不容易完成了其中一个房间的整理工作，虽然进度有点慢，但也总算是迈开了第一步。

️【5/1】今天做了超多事情，体检、给儿子转课，收拾阳台杂物房，接儿子，陪儿子做英语测试和上英语课，开时间管理网上交流课。很有效率的一天。

【儿子的每日闪光点】

  【1/12】认真学习刷牙

️【2/12】乒乓球一点功可以和教练对打55个，比妈妈打得好了。

️【3/12】幼儿院活动表现得有记录，积极参与，打乒乓球也进步了，两点功可以打29个了。

️【4/12】今天唱trick or treat 特别好，昨天听说男生叫wizard,女生叫witch,然后唱到我是小巫师的部分就自动唱wizard，学得还挺快的！

️【5/12】在珠江边看灯光秀回来，和爸爸妈妈一起玩谁跑得快的游戏，感觉很有点指挥和协调能力。

【6/12】睡觉前主动要妈妈教他讲英语比赛要讲的狼来了故事，并让妈妈一定要将故事发给老师，让老师也可以教他讲。

【7/12】妈妈出差了，子杰通过电话学习了狼来了故事的前两段。

【9/12】知道妈妈有事，下午就跟爸爸一起去活动，越来越讲道理了。

【10/12】早上和晚上都主动自己刷牙，越来越有保护牙齿的意识。

【11/12】今天爸爸和妈妈都出差了，儿子和外婆一起，表现的挺乖的，认真打球，和妈妈讲电话的时候也没有闹情绪。

【12/12】跟外婆一起按时睡觉。

【13/12】生活变得越来越有规律，懂得节约，妈妈说给他再买一双他喜欢的蜘蛛侠拖鞋放在外婆家，他说已经有了，不用再买，

【14/12】在幼儿园画了漂亮的画，和妈妈通电话的时候弹琴给妈妈听。

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【15/12】妈妈不在家，儿子作息反而准时了，说明儿子的好习惯是可培养的，父母要做好榜样。

【16/12】今天杰杰参加了幼儿园的运动会，表现积极

【17/12】杰杰今天自信的给妈妈唱了好多在幼儿园新学的歌

【18/12】杰杰晚上给妈妈讲了狼来了故事的英文版，讲得还不错。

【19/12】杰杰今天和外婆一起参加了幼儿园的双人瑜伽活动，积极参与其中。

【20/12】出差，没有了解到儿子今天的情况。

【21/12】亲子时间管理践行第41天：出差回来，有大收获……

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【22/12】儿子现在多了个小跟班，1岁的小表妹，冬至晚餐后，子杰带着表妹一起玩，会注意照顾妹妹，很有大哥哥的风范。

️【23/12】子杰今天去参加了英语口语比赛，这是子杰第二年参加这个全国幼儿英语口语大赛，他自己要求报名的，又进入了复赛，表现还不错，虽然还不知道结果，但和小伙伴一起认真准备的过程，在大家面前唱歌、讲故事展现自己的过程，对他来说应该是个不错的经历！

️【24/12】儿子收到了“圣诞老人”的特别礼物！

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【25/12】妈妈不在家，儿子和爸爸在家，难得让他们在家一起培养感情。

️【26/12】儿子在全国少儿英语口语比赛中获得广州市二等奖，小收获。

️【27/12】妈妈不在家，外婆发来儿子打乒乓球的视频，儿子打得很认真，感觉专注力提升了。

️【28/12】妈妈出差回家，子杰和妈妈一起用乐高砌了个小飞机，然后就开心了一个晚上，儿子的快乐好简单。

️【29/12】今天是儿子班上的毕业汇演，虽然半夜发烧，儿子白天还是参加了学校的活动，和小朋友们一起跳舞，做小老板买玩具，都坚持参加了。

️【30/12】虽然病了，但是表现还不错，吃药很配合。

️【31/12】今天下午答应妈妈看两分钟电视就睡觉，醒来后虽然很想看电视，但是经过妈妈劝说后还是能遵守诺言。

【1/1】依然生病中，吃中药的时候特别棒，大大一碗苦药，妈妈边喂边夸奖一下就喝下去了！

️【2/1】今天主动问妈妈新和旧的英文怎么说，然后拿着他的两张变形金刚变形步骤图主动跑去和Christopher说，这张是新的，这张是旧的，最近，儿子对学英语的兴致高了！

️【3/1】今天儿子听妈妈讲故事，听了一个还要听一个，很有求知欲的样子，而且在听故事的时候还认出了毛毛虫三个字，说是老师在幼儿园教过的，感觉好棒！

️【4/1】今天吃完中药，妈妈奖励子杰看10分钟电视，用到计时器计时，到时间后他又请求再看2分钟，同意了他的要求，到时间后，他就主动把电视关了，主动兑现承诺。感觉践行亲子时间管理以来，通过倒计时和给儿子看手表的时间，他对时间越来越有概念了，对于看电视、玩游戏的时间限制也遵守得越来越好了！

️【5/1】今天子杰上了网上英语课，还算耐心，在半个多小时的测试时间里，儿子能一题一题的自己认真做，出乎我的意料，最后的结果也还不错。儿子在不知不觉中英语还是有进步的。

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爱动的儿子能坚持做半个多小时的测试真不容易

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