时常听到身边的姐妹朋友说：一到冬天就手脚冰冷，一到经期就痛经，一有压力就容易焦躁、发脾气。其实女性的身体也是分为不同体质的，适时的干预调理，有助于缓解我们身体的不适。那怎么能判断自己是属于哪种体质，怎么去调理呢？今天我们一起来学习下。
第一种
血液循环不良型：在经期前会觉得肚子胀胀的，下腹部突出，一到经期就会便秘，经血颜色为暗沉的颜色，感觉粘稠，经血量多，第一天比较少，但是第二天与第三天起突然变多，经期会达七天以上。
调理方法：
此类型多活动身体，小心别受寒，不吃冰冻食物，多吃黑色，红色，紫色食物，避免长时间坐着，可以喝些姜黄茶，或者中药的玫瑰花，红花，山楂茶。
第二种
怕冷型：一到经期腹部有受寒感觉，经痛，受寒更甚。经期通常迟来，常持续七天以上，血色暗红，夹杂血块流出，怕冷，并发虚弱型的几率很高。
调理方法：
此类型要做好保暖功夫，可以穿厚内衣或厚裤袜，不要穿裙子，因为要是下半身受凉，痛经会更严重，平时可以盆浴或泡脚来驱寒，建议喝姜母茶与肉桂茶。
第三种
压力过大型：经期前精神不安定，焦虑不安，易发脾气，贪食与厌食，老是放屁或打嗝，会乱长痘痘，不是便秘就是拉肚子，每次月经症状不同，会随当时的身体状况改变，会腹胀或腹痛，但是月经一来这些症状消失。经血一般是红色，正常的4到5天，有时会提早，有时迟来。
调理方法：
这种类型要控制情绪，作息正常，惊喜可用，听音乐会和药草茶来安抚情绪，多吃橘子或喝茶，平常房里可放些绿色植物，起床后可以做些简单的伸展操，建议喝茉莉花茶与薄荷茶，陈皮茶。
第四种
贫血型：容易头晕，一站起来就眼冒金星，皮肤摸起来粗粗干干的，精神不集中，老是健忘，生理期腹部不舒服，还会腰酸背痛，以及并发各种不适症状，经色粉红或浅红，稀，月经迟来的情况很严重，经常会拖到40天以上，即使经期已经结束了还是觉得全身无力。
调理方法：
此类型注意，不要用眼或用脑过度，睡眠要充足，注意补血，建议喝红枣茶或枸杞茶，中药可以用当归与龙眼。
第五种
虚弱型：一到经期前，脚就会浮肿，容易疲劳，且腰酸背痛，不太有食欲，容易感冒和拉肚子，几乎不会有痛经现象，经血是浅红色，有时量多有时量少，呈两极化，经期短，若是并发贫血，月经容易迟来，新陈代谢差，水肿严重，尤其下半身更是肥胖。
调理方法：
此类型注意三餐不能少，多吃好消化，营养均衡的饮食，不适合做激烈运动，若想运动，最好是餐后散步，建议喝杜仲茶与高丽参茶。中药可用莲子黄芪。
不同的体质，不同的调理方法，你对号入座了吗？
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