20190825和26感恩日记

1.感恩跑步的自己，虽然跑完很难受，太久没跑了，体力跟不上。

2.感恩老弟找到了工作，我预感他来深圳是对的，这里会激发他想要去努力和奋斗，希望可以脱胎换骨。

3.感恩Max 来找我，风雨无阻，愿意把周末时间留给我。

4.和奈雪小公举面基，第一次见面不尴尬，聊了好多话题，还挺有意思的，感恩互相信任和开放的心态交友。

5.感恩麦姐指出我可以进步的地方：做视频，拍照，以及海报，还有吃饭礼仪，言行举止，表情管理，文化素养等等，特别多可以进步的地方。虽然有压力，也很难突破曾经的自己，但是我希望自己可以调整心态，告诉自己可以做得到，各方面都可以提升。每个阶段，都需要有更大的进步和蜕变。

种子日记：

1.种下耐心倾听的种子

2.遇到求助和询问，积极反馈和回应

3.贴心，照顾他人感受，但控制度

4.种下赞美的种子，赞美阿曦，相机，joy

5.种下随喜的种子，发红包

最近不知道是不是停了一段时间没有写感恩日记，好像断了自己察觉和反省的敏感度，近日情绪波动大，容易有不好的念头和评判出现。身体知道答案，身体发热，肚子隐隐作痛，没啥胃口，情绪低落，也许是因为我有焦虑和压力吧。一抬头看到镜子里的自己，能量低，表情苦丧，容易逃避外界的链接，封闭自己，也觉得这样很不好，需要自我调整吧，不然一直难受的是自己。我也要多写感恩日记，调整能量和看事物的角度。