1 思维导图
2 罗列知识点
2.1时间：
永不改变
永不会错
感觉会错
2.2原始系统：
频繁加班
身心疲惫
浑浑噩噩
手忙脚乱
2.3升级系统：
晨晚间系统：晨间守护黄金时间 晚间守护宝贵睡眠
专注系统：特点是严谨 ，作用是高效处理要事
清单系统：特点是灵活，作用是掌控项目进展
情镜力：守护最佳状态
慢生活：品尝生活味道
防黑洞：纯净时间带宽
周月系统：解放紧急忙碌
高空系统：找到人生意义
按时下班
精力充沛
幸福人生
井然有序
3 个人反思
3.1不同的时间段对应不同的系统，不同的系统使用不同的工具，对比自己的原始系统，现在正在使用的漫步人生的初步系统，已经感到全面升级的点滴好处。例如早起打卡已经持续快40天
3.2时间一直都没有改变，实际上时间的流逝是我们没有办法改变的，我们其实也不能让时间停止或者加快和变慢，能够改变的是我们怎么样使用属于自己的时间，晨间和晚间的时间已经由原来的躺床刷微信和游戏调整为听音频和读书记笔记。
3.3本课程根据现代人的现状分析原始系统和升级之后系统的状态，前后的对比让我们知道具体的改变在哪里，其实我们自己践行的改变也验证了每一个子系统的作用和要达到的目标。
4下一步行动
公式（下一步=动词+关键名词+想要什么）
现在清单：@用咕咚围绕公司厂区跑步一圈 @扫二维码申请咕咚慢跑团 己经完成
将来清单：@坚持使用咕咚记录跑步时间和运动量
5精华分享
最喜欢的一句话：时间管理不靠感觉，靠系统。
最大的感悟：人的感觉会变，时间不会因为人的改变而改变，时间按照创造的自然律运作，漫步人生时间管理系统是全面升级的完美系统，极强的落地性，可以镶嵌和植入生活。有了全面升级的系统各个方面都有了保证，并且有与之对应的高效工具和方法与之匹配，更加具有可实现和执行的力度。
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