原创内容出自公众号”希玛眼科“
一天下午
健身达人蔡先生
跟往常一样
为了保持肌肉在单杠上做倒立
然而还没倒立十秒
他眼前突然一黑
一只眼什么也看不见
当下蔡先生以为自己要瞎了
在旁人的帮助下赶去了医院
在深圳希玛眼科医院，蔡先生接受了一系列详细的检查。
主治医师刘姝介绍，幸好蔡先生的眼底并不十分脆弱，视力在失明2小时后自行慢慢恢复，但以后不能再做倒立运动了。
蔡先生出现的这种情况
最严重的后果是失明！
听听刘姝医师怎么说
经诊断，蔡先生倒立突然出现短暂失明的情况，属于视网膜病变。
一般来说，就是深吸气后紧闭声门，再用力做呼气后，出现的黄斑前出血。而倒立会导致胸腔内压力骤然升高，继而导致黄斑周围毛细血管破裂，于是便出现了这种典型的眼底出血的情况。
如果不及时到医院检查，最严重的后果是直接导致失明。
因做倒立运动
而使眼底出血、短暂失明
属于偶发事件
但确实有几类人
是不能随意做剧烈运动的
1、高度近视人士：对于高度近视的人士而言，眼底出的血，容易形成斑痕，并影响视力。
2、三高疾病患者：高血压患者倒立会有失明和中风的风险。“眼中风”，即是眼底血管堵塞。
3、吸烟人群，特别是老年男士吸烟人群：抽烟的老年人容易并发老年黄斑病变，出血带来的损伤对眼睛会比较大，而且血渍很难完全吸收，并且容易复发。
4、糖尿病患者或血糖偏高人士：糖尿病人士视网膜出血容易产生微小的血管瘤，血管瘤一旦形成了就是不可逆的，因此需要定期复查。血糖控制得越差，血管瘤恶化的速度就会越快，对视力损伤也会越来越大。
5、有视网膜脱落病史的人士。
6、曾有过眼底出血病史的人士。
如果你属于以上其中一类，却还执着于倒立或做剧烈运动，就容易发生眼底出血啦
眼底出血有轻微情况和严重情况，轻微的出血患者一般可自行恢复视力。
而严重的眼底出血，需要通过往玻璃体腔打针，才能帮助患者吸收血。如果短时间内出现大出血，则要通过手术来清血。
当然眼底出血很容易复发，而且视力的退化是不可逆的。简单理解就是，你出血的频率越高，那么视力损伤的机会就会越高。
1、别冒风险，做一些自己承受不来的高危动作。尤其是老年人，应尽量避免做单杠倒立、倒立俯卧撑。
2、高度近视患者，要避免对抗性、会出现外伤的剧烈运动。
3、控制好自身的基础病。
4、运动过后如发生视力急剧下降的情况，要第一时间到医院。
5、遵医嘱用药，别乱吃药。
不敢做高危动作的希小玛，突然觉得有些小确幸，虽然有些运动真的很酷，但为了健康，还得量力而行噢~
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