早睡早起身体好

早上还在睡梦中的我被一声尖叫和急促的开门声吵醒。“妈妈，我昨天睡的早，今早竟然长了一公分，太神奇了”大儿子惊叫着。

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“别吹离谱了，说的玄乎”，王先生叫过去量了量，果然长了。

趁机打开教育模式，以后要早点睡，长个大高个。对身体也好，睡的好也会长肉肉的。大儿子还在激动中，点点头。

一个人要想每天保持着旺盛和充沛的精力，确实不容易。很多时候你会受到不少因素的影响，比如你当天的心情，还有你最近的作息习惯等。一个人的精神状态如何是诸多综合因素的综合反应，如果长期加强运动和锻炼，良好的生活和作息习惯，对你的保持旺盛精力是有极大的帮助。

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一个人可能很容易劳累，但是也非常容易从劳累中恢复正常，而这种恢复快慢在一定程度上反映这个人的某些特征，包括心里，也包括身体，就像一个人跌入谷底，能够有快速反弹的能力，这是非常难而可贵。一个人快速的精力恢复既是一种能力也是一种优势，它可以帮助你及时的去适应变化，积极投入新的环境中。那些优秀的成功者通常都具有这样的能力或优势，他们能够随时的保持旺盛精力，去迎接生活和人生中的各种挑战。

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所以，当前自己通过跑步方式，其实也是为了让自己保持更好的精神面貌，增强体质，减少疲劳感，在经常性的长距离奔跑中，你会习得毅力的加强，沉浸式的满足状态，自律性的养成等。运动的乐趣本身就是发现自身不曾知晓的优势和能力，不断的激发，不断的应用。