如何戒掉坏习惯

作者: 听谷子说 | 来源:发表于2018-08-19 22:13 被阅读0次

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运用习惯终结术，帮我们轻松戒掉坏习惯，构建人生的良性循环。如果你想彻底改掉坏习惯，让生活状态焕然一新。不仅仅需要坚强的意志，更需要科学的指导方法，《如何戒掉坏习惯》这本书告诉我们如下几点:

无核脆甜柿子

首先我们必须了解为什么坏习惯很难戒掉？坏习惯之所以会形成，是因为它们常常能满足人们的某种欲望，当欲望战胜理性时，坏习惯很难戒掉。其次制定适合自己的行动模式，以保证将正确的行动培养成无意识的好习惯。最后要想成为更好的自己，拥有更好的人生，就必须戒掉那些影响我们生活的坏习惯。一个更好的人生，或许就从你戒掉了某个坏习惯开始！

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