美文网首页
三步上篮

三步上篮

作者: 闫际正 | 来源:发表于2020-10-26 08:33 被阅读0次

口诀:一大、二小、三高跳、四稳腕指拨球巧

1.     (以右手投篮为例)右脚向前跨出一大步。

2.     右脚迈出的同时接球。

3.     左脚跨出第二步时用力蹬地向前上起跳,右腕自然上提。

4.     腾空到最高点时,五指自然张开,掌心向上,托住球的下部,右臂向前充分伸展。

5.     接近球篮时,用手腕上挑和手指的拨动,使球向前旋转进入球篮。

相关文章

  • 儿子的烦恼事

    体育方面,儿子的三步上篮成绩不怎么理想,晚饭桌上,儿子询问意见:“三步上篮不行,妈妈,你有什么好的高招没有...

  • 教你几种上篮技巧,让对手防不胜防

    三步上篮 特点:最基本,不受身高限制,成功率高。 教学时间 所谓三步就是上篮篮球出手前最后的三步,第一步就是持球点...

  • 三步上篮

    今晚,我和姥爷去打篮球,姥爷教我了三步上篮:先是在远距离运球,然后等跟篮球架的距离差不多了,再用手抱起篮球...

  • 三步上篮

    口诀:一大、二小、三高跳、四稳腕指拨球巧 1.(以右手投篮为例)右脚向前跨出一大步。 2.右脚迈出的同时接球。 3...

  • 篮球基础教学之:行进间上篮三步曲

    之前有一篇文章专门介绍了三步上篮的正确名称(行进间上篮),以及三步上篮一词带给大家的误区与误导。世界上本没有这一次...

  • 2017-04-05

    三步上篮是在篮球规则允许的范围内做出的合法的篮球技术动作。所谓三步就是上篮篮球出手前最后的三步,第一步就是持球点前...

  • 信哥日记

    2019年10月23日 星期三 天气晴 今天篮球晨训,我们弓步热身,然后练习了三步上篮和急停跳投。我们练习三步上篮...

  • 这年头,不秀点骚操作都不好意思打篮球

    三步上篮对于篮球迷来说可谓是最基础的技术了,相信全部篮球迷都可以拍着胸脯的保证可以流畅的完成三步上篮(当然前提你有...

  • 咳咳咳!感言!

    首先我真的真的真的觉得很有必要公开(公开大写加粗)表扬一下教会我三步上篮的某黄师父! 在我学会三步上篮这种东西的第...

  • 理解的第二层次

    理解除了对知识做出有意义的判断之外,还具有可迁移性。比如说:体育课上学会了三步上篮,在球场上有了对手也能够三步上篮...

网友评论

      本文标题:三步上篮

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/yquvmktx.html