这是2005年，价格不能用今天的标准衡量。
总计￥5665.05，其中交通费用￥3127，占55.2%；吃饭包括零食、酒吧、饮料等共￥1046.65，占18.5%；住宿￥583，占10.3%；门票、导游费、过路费等共计￥471.5，占8.3%；杂项包括通信费用、购物等共￥436.9，占7.7%。
有几点说明。
1）虽然有所谓背包客之名，但我们并没有刻意处处省钱，只是没有刻意讲究。有些地方想讲究也讲究不起来。比如住宿，在雨崩村，在邦达的客栈，在桑耶寺，在珠峰大本营，还有一些其它的地方，不是不想住得稍好一些，而是根本没有第二个选择，能找到张床就不错了。当然，拉萨还是有星级宾馆的，但是当你一路都住大车店走了十几天以后，你就会觉得住宾馆显得非常不合适。
2）交通费用占到开支的一半以上。差不多一个月的行程，这么远的路，这似乎很容易理解。我们的交通工具，从丽江开始到西宁结束，主要依靠班车和包车。大部分时间我们是五个人同行，过路的顺风车不是不肯行方便，而是很难遇到能够提供5个座位的车。除此之外，还坐过渡船，卡车，驴车，手扶拖拉机。
我整理账单的时候发现当时记录的开销当中没有拖拉机这一项。这是在然乌那天，我们早起步行到然乌湖，途中遇上一辆过路的手扶拖拉机载了我们一段路，有可能人家并没有收我们钱。
驴车是珠峰大本营景区提供的。到大本营之前，外面的车就不让开了，必须换景区提供的环保车，到绒布寺以后环保车也不能开了，只能坐驴车。我找到一张繁体字印刷的“进入珠穆朗玛峰国家级自然保护区环境费收据”，25元。开支记录里面却没有这一笔，只有环保车80和驴车30，这个25元有可能是含在其中一项里面了，也有可能是由我们从定日包车的司机处理了。开具收据的单位是珠穆朗玛峰国家级自然保护区定日管理分局，收据上印着“报销单据”字样，但没有税务章。收据的背面有一个“备注”说明收费依据是自治区人～民ZF（1995）77号文件，收费用于“环境卫生管理和清理垃圾”，具体标准为停留一天每人20元，2～10天每人60元，11～30天每人100元，30天以上每人150元。我们只停留了一天，但是收据上面印的却不是20元而是25元，不知道为什么。
3）门票开支只有总费用的不到10%，这是因为我们的行程大部分地方并不是严重商业开发的旅游景点。拉萨的门票是比较贵的，但除了布达拉宫、大昭寺等几处之外，其余的景点当时管理比较松散，只要留心就能找到无人看管的侧门。另外，我们也有为了“逃票”而改变行程的经历。比如从飞来寺去雨崩，需要跨过澜沧江。如果坐车，过桥的时候外地人会被收取一笔不菲的过路费。我们在客栈老板的建议下由他家亲戚引路徒步了好几个小时，经由山间小路下到澜沧江边的一座仅够一两个人步行通过的小木桥，躲过了收费站。
4）一路上吃饭基本都是路边小饭店。跟住宿一样，很多时候没有什么选择。当年这一路上的饭店差不多90%以上都是四川人开的，四川家常口味，结合当地能够采购得到的食材。在波密、拉萨这些比较大的地方，我们也找到了比较像样的饭店一抱口腹之欲。
比较有特色的一顿饭是在拉萨一个颇具规模的饭店吃的藏餐，好像叫雪神宫。餐馆装饰完全是藏族特色，菜品也都是比较精致的藏餐，席间似乎还有歌舞表演，记不清了。
在鲁朗吃过当地特产石锅鸡。不知道为什么这地方出产一种石锅，黑色的石头做出很重的一口圆形的锅。鸡是真正的土鸡，没有吃过饲料。不过高原上气压低，要是用这石锅炖鸡汤估计等我们饿垮了都吃不上。鸡其实是用高压锅炖的，好了以后再放到石锅里面略微煮了一会儿上桌。金黄的鸡汤上面飘着一层翠绿的葱花，视觉效果比味道好。
吃过的不要钱的东西有两样。在雨崩遇到转山的藏族人，随身带着奶干作干粮。这东西是浓缩的固体奶，体积小能量极高，吃一小块就能顶好半天饿。人家分了一块请我们吃，奶香浓郁，而且吃过以后真是顶饿。另外一次仿佛是在然乌，要不就是邦达，记不清了。在路边一个饭店吃午饭，一边吃一边打探有没有过路的车可以捎我们一程。旁边一桌是经常在这条路上跑的，除了饭店的饭菜还从口袋里拿出一包牦牛肉干下酒。人家也请我们吃了。这种牦牛肉干跟我以前在成都吃过的完全不一样，没有任何加工和调味，就是把生的牦牛肉晒干而成，没味道，口感比较硬，细嚼有些牦牛肉独特的香味。
5）记的帐里面有许多几毛钱、一两块钱的打电话费用。那时候我们走的大部分路段没有手机信号，只能依靠公用电话。网吧只在拉萨等比较大的地方有。
6）印象中除了现金我还带了一张邮政储蓄或者农业银行的存折，是出发前特意安排的，因为在西藏的大部分地区，当年这是网点覆盖最广的两家金融机构，其它银行都不太好找。
出发前 （￥816.7）
成都-丽江机票 750
泡腾片，路上补充维生素用的 18.3
压缩饼干，路上的干粮 11.6
其余生活用品 36.8
出发当天 D（-1） 4月16日 （￥15）
丽江机场中巴 15
丽江集结 D0 4月17日 （￥115.6）
午餐（血肠，土豆饼，饵块） 4
买工艺品手链 15
电话 1.6
次日丽江-桥头班车票 13
两天房费 50
晚饭 13
租自行车 12
买了几个气罐以备路上不时之需，35元5个人平摊 7
正式上路 D1 4月18日 丽江-虎跳中峡（￥116.4）
虎跳峡门票，这是上虎跳，笔记里面写了“上当了”三个字，已经记不起原因了 30
包车虎跳上峡-中峡，5人平摊 12
导游，5人平摊 10
过路费（张老师7，中虎跳5，天梯10），具体情况记不清了 22
房费 10
早饭 4
午饭 13
晚饭 15.4
D2 4月19日 虎跳中峡-中甸（￥152.6）
早饭 6
包车虎跳中峡-中甸，5人平摊 76
白水台门票 30
午饭 10
晚饭 6.6
房费 20
电话 0.9
给喇嘛，不记得为什么了 1.1
公交车 2
D3 4月20日 中甸-德钦飞来寺（￥142.4）
早饭 2
公交车 3
包车中甸-德钦，5人平摊 80
午饭 12
晚饭 10.4
房费 20
酒吧，喝茨中红酒 15
D4 4月21日 飞来寺- 雨崩（￥46.4）
早饭 3.4
包车荣中-西当温泉，5人平摊 10
午饭 3
晚饭 8
房费 20
飞来寺环保厕所 1
洗发水 1
D5 4月22日 雨崩 （￥45.9）
早饭 6
午饭（酥油茶） 1.6
晚饭 9.8
啤酒 6
房费 20
导游上山引路，4人平摊，不记得为什么是4人而不是5人了 2.5
D6 4月23日 雨崩-德钦 （￥67.1）
早饭 4.6
午饭 8
包车西当温泉-德钦，5人平摊 26
房费 15
晚饭 8.5
饮料 5
D7 4月24日 德钦-芒康 （￥128.9）
早饭 5
点心、花生 3.1
班车德钦-盐井 38
班车盐井- 芒康 40
午饭 8.6
盐井包车去教堂，5人平摊 5
水果 2.2
晚饭 10
房费 15
车票退票费，不记得是什么事了，5人平摊 2
D8 4月25日 芒康- 邦达 （￥83.5）
早饭 4.5
顺风车芒康-邦达，5人平摊 50
房费 10
水果 2
午饭、晚饭 17
D9 4月26日 邦达-然乌 （￥103.3）
早饭 5
过路的班车邦达-然乌 60
房费 15
午饭（火锅粉） 3
晚饭 16.3
啤酒 4
D10 4月27日 然乌-波密 （￥76）
早饭 4
晚饭 19
搭车然乌-波密 30
房费 20
牛奶 3
D11 4月28日 波密 （￥93.5）
早饭，昨天打牌输了买5个人的早饭 9.5
雪糕 1
酥油茶 2
包车岗乡，5人平摊 12
晚饭（火锅，5人平摊） 34
房费 20
零食、牛奶等 15
D12 4月29日 波密-八一 （￥175）
早饭 2
包车波密-八一，5人平摊 90
午饭（鲁朗石锅鸡，5人平摊） 32
八一打车 2
晚饭 20
房费 25
奶茶 4
D13 4月30日 八一-拉萨 （￥148）
早饭 1.5
搭车去巨柏，4人平摊 5
午饭 8.5
班车八一-拉萨 70
零食 2.5
房费 35
晚饭 17
拉萨打车 2.5
水果 6
D14 5月1日 拉萨 （￥149.5）
早饭 2.5
买明信片 1.6
午饭 16
买次日拉萨-山南班车票 30
晚饭（藏餐，牛舌、羊灌肠、酥油炸羊排、藏包子等，4人平摊） 55
房费 35
市内交通，4人平摊 7
电话 2.4
D15 5月2日 拉萨-山南 （￥108）
早饭 4.5
打车，4人平摊 2.5
午饭 13.5
包车雍布拉康、桑耶，4人平摊 25
渡船 15
桑耶渡口-桑耶寺车 10
房费 20
晚饭 5
桑耶寺门票 10
零食 2.5
D16 5月3日 山南-拉萨 （￥115.5）
卡车桑耶寺-青朴往返 10
早饭 2.5
布施 2
桑耶寺-桑耶渡口-泽当渡口车船 20
泽当渡口-羊湖电站路口班车 17.5
包车曲水-拉萨，5人平摊 14.5
房费 30
晚饭 19
D17 5月4日 拉萨 （￥93）
早饭 3
洗袜子，笔记上有这么一笔，记不起来具体情况了 3
西藏博物馆门票 30
市内交通 12
午饭 7
晚饭 16
酒吧 22
D18 5月5日 拉萨 （￥237）
早饭 1
大昭寺门票 70
布达拉宫门票 100
午饭 5
市内交通 4
晚饭 15
水 2
酒吧 10
房费 30
D19 5月6日 拉萨-日喀则 （￥152）
早饭 2
水 2
拉萨-日喀则班车 80
午饭 5
晚饭 22.5
房费 30
水果、零食 10.5
D20 5月7日 日喀则-萨迦 （￥181）
早饭 2.5
扎什伦布寺门票 55
市内交通 3.5
日喀则-萨迦班车 60
午饭 6
晚饭 17
房费 20
零食 17
D21 5月8日 萨迦-定日 （￥283.6）
萨迦寺门票，这里少有游人，不是正规门票，给了看门的人一些钱放我们进去，4人平摊 25
包车萨迦-拉孜，4人平摊 37.5
拉孜-定日班车 30
房费 30
晚饭 21.5
次日珠峰包车订金，4人平摊 125
准备在珠峰大本营吃的食品，4人平摊 5
水 3
早午饭 5
电话 1.6
D22 5月9日 珠峰大本营 （￥294.9）
早饭 4.5
珠峰包车第二笔付款，4人平摊 125
环保车 80
驴车 30
午饭 25
房费，大本营帐篷里的一张床 10
酥油茶 5
晚饭 15
布施 0.4
D23 5月10日 珠峰大本营 -日喀则 （￥292.7）
早饭 15
午饭 17.5
珠峰包车尾款，回到定日以后支付，4人平摊 125
顺风车定日-日喀则 100
房费 30
水 4
电话 1.2
D24 5月11日 日喀则-江孜 （￥195.25）
早饭 2
买工艺品石链、戒指、项坠 45
电话卡 50
包车日喀则-江孜，4人平摊 20
白居寺门票 30
午饭 6
晚饭 23.75
市内交通 3.5
房费 15
D25 5月12日 江孜-拉萨 （￥159.95）
早饭 2.5
包车江孜- 日喀则 20
日喀则-拉萨班车 65
路上食品，4人分摊 13.75
房费 25
市内交通 2.5
晚饭 25
电话 1.2
上网 5
D26 5月13日 拉萨 （￥325.3）
早饭 1.5
购物 232
买书 19.8
午饭 7
市场交通 14
哲蚌寺门票，也是寻了一个非常规路线进去的，3人分摊 37
上网 14
D27 5月14日 拉萨-西宁路上 （￥57.25）
纳木错门票 20
午饭 18.75
晚饭 18.5
D28 5月15日 拉萨-西宁 （￥693.8）
包车拉萨-西宁到达后付款，4人平摊 460
午饭 21.5
购次日西宁-成都火车卧铺票 173
电话 0.3
晚饭、水果等 26
房费 13
D28+1 5月16日 西宁-成都途中
D28+2 5月17日 抵成都
最后这两天在火车上的花销没有记录
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