哪个是微信图标?
记忆是过去的经验在头脑中的反映,是用过去的经历建构当下的事件。前些天有一对夫妻找我咨询,在外人看来妻子勤劳能干,丈夫纯良敦厚,但是两个人和我聊天时,妻子一件件的事摆出来说丈夫浑身缺点,丈夫也是从头到尾的说妻子满身问题。为什么两个人记忆中没有积极美好的图画,而都是消极问题的图像呢?生活,不再于发生了什么,在于你记住了什么,忆起了什么。
认知心理学家将记忆看作是一个编码、存储和提取信息的系统。现代认知视角认为,一个人的思想和行为都是其独特认知模式的结果。它强调认知或心理活动,比如知觉,解释,期望,信念和“记忆”。
我们的记忆并不会准确或客观地呈现事件本身,而是会呈现出我们对于事件的认知(认知,也叫认识,是指人认识外界事物的过程。包括感觉、知觉、记忆、思维等心理现象)。记得听过一个笑话,一位妻子到衙门状告丈夫家暴,县官一看,还真是,胳膊都青一块紫一块了。县官立即派衙役到家中把丈夫捆绑来。丈夫被拉到衙门以后,县官一看,嘴歪眼斜,眼睛乌青。一问,丈夫说是妻子打的。公说公有理,婆说婆有理。到底是怎么回事?说不清又道不明。所以说清官难断家务事。
我们记忆信息容易受一些因素的影响,以下记忆更完整与准确:感兴趣的信息、注意到的信息,产生情绪唤起的信息,与之前的经历相联系的信息,复述过的信息。
记忆离不开编码、存储和提取
编码:从大量输入的感觉信息中选择某些刺激事件,然后将这些信息进行初步分类,是声音?还是图像?气味?味道?疼痛?接着,确定输入信息的不同特征。在看书过程中,我们通过有意编码建立有效的记忆。在这里作者给出的方法是精细化加工,也就是尝试将新概念与记忆中个人的具体经历联系起来。
存储:是记忆的第二项基本任务。是个体随着时间推移将过去已经编码的信息保留下来的过程。存储的重点还是记忆的第一步编码,有意义的编码更有利于存储。
提取,是记忆的第三项基本任务。是对之前努力编码和存储信息的回报。当然并不是所有的提取都能成功。
开头中提到的夫妻,她们对记忆中的事的提取,描述,有几分假几分真,几分已自我中心,几分站在对方角度解读呢?
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