李笑来说，七年一辈子。
你是否曾经跟我一样有过这样的感觉，信誓旦旦立了个flag，却不知不觉中成为甩自己耳光的手。买回来的书，束之高阁成为了珍藏。说过的精进，只是三天打鱼 两天晒网。坚持了三天的度盘，却只是浅层反思。然后告诉自己，不是我不能做，只是我不想做。
这样虎头蛇尾的样子，就是我上辈子的模样。2012年到2018年这七年，我几乎都是年初打鸡血，年中平稳滑过，所有的精进到了年末就不了了之。
而在2018年，正如《知否》盛明兰所说，一个人的改变不经历灭顶之灾是不会发生本质的改变。精神世界的坍塌，开始了自我察觉，反思，看到自己，接纳自己。我开始转变观念，修炼自己，重新定位。
无反思不成长。
李尚龙说，修炼思维，就是要学会在在不完美中行动，在瑕疵中成长。
我开始从思维入手，刻意练习正面思维。第一天的练习就让我感觉自欺欺人，写出自己的20个优点。当我写到第5个就开始怂了。就这样5天才勉强凑齐20个自我优点。放弃了，但当我因为其他方面感到不如他人的时候，那20个优点竞相蹦出来。于是我又重新捡起来继续刻意练习。
阅读和写作是这辈子都需要做的事情。如何60分钟阅读一本书并整理读书笔记，如何横向阅读和纵向阅读，如何选择适合自己的写作课，如何找自己的细分领域并作出利他的分享。这些都是受益于对上辈子的复盘，让我在下辈子找到自己的位置。
这辈子，就从做一个阅读写作的正念人开始吧！
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