自从来了大学，被窝成了我们的第二个世界，我们都立志要把以前没睡够的觉补回来。这种状态持续了很久。我想我要把早晨利用起来。利用更多的时间来做自己想做的事情。在此之前我报过很多有关时间管理的课程今天想来分享一下我的经验。这篇文章献给那些挣扎着早起的人。
1，决心
这个是关于你态度的，在做任何事情面前，态度是最重要的。这个将会是长远的动力。
对于我自己。之所以早期是想利用更多的时间做自己的事情，希望自己每天有个很好的开始。早上起得好，一天可谓是精神抖擞。也能像一些牛人一样拥有每个属于自己的早晨。
当我想清楚后，我在态度方面是很坚决的，决定为自己设定一个二十一天的计划去养成这个习惯。
当然在准备早期之前，我想说明白的是：很多人惧怕坚持，但坚持并不难，当你坚持着，坚持着就会养成一个习惯。
小的时候咱们都不会刷牙，都是爸妈带着咱们，监督我们，结果也就慢慢养成了习惯。
2，睡眠
成年人的睡眠时间一般为七到八小时，最好是在晚上9.00-10.00.有个说法。早起倒逼早睡。想要早起，一定要早睡。我现在基本是10.50睡，第二天5.40起床。从寒假坚持过来后，发现也不是那么难。
3，仪式感
大脑是个很高尚的主人，但这个主人是懒惰的。我们长期培养习惯性动作。也就是具有“仪式感”的动作，就像一个启动你大脑的按钮。当你准备深入思考一个问题的时候，会习惯性的咬着笔，或者用手撑着下巴。这时候你的大脑会接收到某种信息，准备进入思考状态。所以早期的时候，你也可以为你自己培养一些具有“仪式感”动作。
我早上被闹铃吵醒后，会坐起来，然后疯狂的伸懒腰，接着我会下床去接水喝。
4，做自己想做的事情。（没精神）
寒假最开始早起面临的最大的问题：大概是起来读英语让我感觉很没意思。所以在这种情况下。我没能一直坚持下去。人做什么事情，都会在这件事情背后加上某种意义。我早起这段时间可以看书，写作。看书拓展我的视野，而写作则可以锻炼我的逻辑思维能力，而且偶尔可以通过写作表达自己，发散自己的正能量。因此也慢慢热爱上写作，记录自己的生活。所以很享受那段时间。
我记得之前有段时间天天去跑步，早上跑步很难受，后来发现自己不喜欢跑步，所以找自己热爱的事情。
5，辅助工具
市面上如今有很多方式可以参与早起打卡，你也可以去下个app或者在社群里打卡，让别人监督你。
你可以不停的更换闹铃的音乐。因为一个闹铃听久了，会厌烦，甚至闹不醒你了。至于我从来不用偶像的歌，嘿嘿
早起，每个人可以有不同的方法，你需要找到你自己的打开方式，愿你也拥有一个属于自己的早晨。
勿忘初心，方得始终。
努力不是解药，但一定是良药。笠晗。
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