本月我感到最幸福的瞬间是：
过年全家共团聚观看春晚。吃到美味可口饭菜。
每早我练金刚功，老公做好早餐叫我吃早饭。
傍晚练完长寿功后气感强烈，再跳段舞蹈。
下午按摩椅上边按摩边听自我疗愈语音冥想。
过年时看完了新年推出三部贺岁电影。
本⽉最值得纪念的事情是什么？
开启丙烯马克笔绘画了。
第一次真正网上购物，一下买了四件，比较看评论耗时四个小时，太费心力，以后还交给老公吧！
喂流浪猫猫粮给换到草丛边了，从别人家院子边移到下边，因为小猫长大了。
我绘画，老公在旁边打游戏一起听完了《绝叫》小说，听完还一起讨论，很喜欢这场景。
二哥一家过年来看我们，孩子临走还留下红包���br>
二月我是否更加健康？
左肩膀持续痛，热敷捏揉会好些，都不敢左边躺了。时加重时缓解的。
二月感冒难受二天，没发烧，只流鼻涕打哈欠，这二天还练了金刚长寿功，第三天就好了。
左侧太阳穴终于不疼了。
早起刷牙牙出血好了。
身体好了，又试练两日瑜伽，做完挺舒服的，但是，右侧腰眼又疼了，还是不敢尝试瑜伽了。
过年后金刚功改练每日七遍了，感到身体有力，开春了，再逐渐七遍升到九遍，没问题的！
左侧膝盖受凉冷，还疼，疼就贴膏药就好了。
两日里左侧大腿根处晚上又疼，吃了克肟消炎药好了。
睡觉时会半夜老醒，需老常时间能睡着，尽管睡前泡脚按摩揉腹，间歇式，还有时会一觉睡到天亮呢！现在醒来我就床上冥想全身放松一会也就睡着了。
现在感到晚上睡觉需要常换姿势睡，甚至改趴着睡，要不身体会难受，也可能体重增加的缘故。
半夜头和前胸出汗强了，头不怎么出汗了，前胸出汗在反复中。
下月我需要改进的4个点:
细嚼慢咽，少吃主食，少吃零食与水果。
让自己高兴快乐而喜悦，怎么高兴怎么活。
不内耗，不担忧，不操心，好好爱自己取悦自己不好吗？
学着时刻放松身体与内心，日常不紧绷肩膀，正念觉察，让心平和而喜悦。
不愿做的事比如做饭，不焦燥，放平心态，试着慢下来尝试去完成，放下内心想法与比较，认真对待当下每一餐。
二月老公状态:
牙时而吃硬的会疼，年后又去调理了几次，一疼就去磨。
出门散步一个月能有大半个月吧！只要身体好就会要出门散步，天冷点会感到心脏难受有时。
这几日后背又疼，没出门两天，吃了救心丸和按摩椅上按摩，疼减轻了，不那么疼了，应该是前天举哑铃的缘故，做多了，他说不是。
过年里他吃熟食，吃水果，吃辣豆腐，喝了三厅啤酒，吃零食导致肚疼和胀，还排便费尽，又吃酵素果冻排便，导致饭后肚子疼几天，吃整肠生益生菌也不见效，改吃消炎药左氧沙星好了。
没事玩会游戏，累了看新闻和电影，心态挺好的，有两天担心自己去复查又抑郁几天，自己又想开好了。
准备四月末前后去复查，祝愿一切正常，老天保佑！
二月看过电影综艺书籍
《杀人者购物中心》8集韩剧
《好久没做》6集韩剧
《飞驰人生2》沈腾
《热辣滚烫》贾玲
《第二十条》张艺谋
《首尔之春》韩国
《萨特本》英国
《金手指》香港
《女气》英国
《老师，你能做我旁边吗》日本
《目中无人2》大陆谢苗
《年会不能停》大陆
内容:阴差阳错把大鹏调入到总公司任职，随机上演一出出闹剧，折射当今集团内部勾心斗角拉帮结派，其职场现象在年会上被揭露，从而还原职场正能量。
《缉恶》大陆网剧
内容:一名小缉毒队长抗衡制裁着由市长为首制毒集团，而最终一网打尽。
《梦之歌》韩国
内容:青春女孩对于友情诠释与展现。
《千寻小姐》日本
内容:一个按摩女上岸后开启新生活，成为便当店员工，表面下毫不在意周围人品头论足，而内心身处却早已千疮百孔，一切伪装表面背后却过着孤寂的生活，两张面孔下的她依然充满对生活的热爱。
在低谷走投无路之际，换种活法，是救赎也是无奈，还好，她成为想成为的样子。
《动物王国2023》法国
内容:当人类逐渐进化成动物，在退化过程中，失去人类本能乃至语言行动，还被人类击杀及关押，多么的可怕！
《本日公休》台湾
内容:开着家庭理发店的母亲，迎送来往客人乃至祖孙三代人，度过年复一年春夏秋冬，她也迎来老年生活，依然炽热着自己剪发的职业，专注认真热情往昔。一次上门去给老顾客剪临终发而公休了一天，她的三个孩子却不知母亲去向为何关门而担忧一整天，通过妈妈公休一天这一事件，也让子女们重新审视与定义她们认知里却不了解始终忙碌一生的母亲。
《我本是高山》大陆
内容:根据张桂梅事迹改编，让
2000名女孩考上大学，走出大山，她却与病魔不断做着抗争。
书籍:
《京华烟云》
《傲慢与偏见》
纪录片:
《德普大战赫德》
《冒险雷探长》
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