冥想和自由书写
冥想时，我从另外一个更高的视角看自己，把时间轴拉到出生前，从一颗细胞开始，带着父母的爱来到这个世界，慢慢长大，上学，工作，恋爱，结婚，生子，直到现在，一路看来，我涌现出来最为重要的一句就是：我很幸运！
自由书写时，再一次重温自己从那么小到一步一步长大，离不开父母的养育，那一刻，我突然感觉在很长一段时间里，自己纠结的从小没有被妈妈温柔以待的遗憾和对她的抱怨，只是纠结在一些片段上，而纵观全局，我一直都好好地活着，爸妈在尽他们的力量让我们好好长大，我被一叶遮目，很久没看到其他的这些部分了。
在分享这一段的时候，我泪流满面，很多道理我们都懂，但要去做的时候，内心还是有很多的卡壳，那种不亲密的感觉让我周身难受，于是，想去改善，又达不到的样子让自己很挫败，一方面想放过自己，一方面又狠狠地批判自己，这样的内心纠结不好受。
老师给我回应了她自己的故事，放下角色去看一个人，把父母看成普通的人，把他们当成普通的人来看，内心就会长出慈悲来，而，一旦把他们当做父母，内心就会是一个伸手要爱的小孩，就会想着，你应该怎样怎样，你不应该怎样怎样。
老师的回应让我看到了榜样的力量，让我看到自己只要学习、成长、践行也会有转变的那个可能性；让我看见自己那个痛承认那个痛；让我看见总去合理化进而给自己带来的纠结；让我放下自己内心两个声音的互掐。
《越书写越明白》读书会第二场复盘
读书环节—你才是生命的主人
有同学分享自己对孩子做了该做的部分，也做了不该做的部分，老师看见了她的探索；
有同学分享自由、界限和教养的故事，老师回应了父母和孩子本就不在同一位子上；看见了她的确认；同时可以选择拒绝！
有同学分享自己孩子跟她唱反调的故事，老师回应去发现孩子身上的优点。
……
我好喜欢这种真实，这种感动，这种相互的滋养！
这周要活出什么样貌
《越书写越明白》读书会第二场复盘
我的决定是放手！
儿子放学，我就和他说，今天开始自己的学习都自己安排，需要帮忙时你可以来邀请妈妈，妈妈不会再来提醒你该干什么干什么了，他满口答应。
可就在这时，就听到楼下他的小伙伴在唤他，最终他还是把伙伴叫来家里玩了。在这个过程中，我时刻提醒自己不要去打扰，不要去提醒，只是让他爷爷早点开始做晚饭，因为，吃晚饭是一个很好的截点。一切都很顺利，现在他已经按他的安排在学习了……
我做我自己，让他做他自己！
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