【】人的外在世界是自身内在的投射，它会像镜子一样时时映射着内在。当外在有什么触动自己的情绪时，记得向内寻找答案。看自己哪个地方的伤痛被触碰了，哪些阴影躲在角落里还没有得到疗愈和转化。先把主要焦点放在自己身上，觉察关照自心，积累力量，将每个发生的事都转化成一件礼物。有的礼物包装得很难看，让人看起来心存恐惧，但它也是一个课程，也可以是一件礼物。只要带着信心、耐心与细心去拆开那惨不忍睹的外包装，一样会享受到它内在的美好。因为不管外表看起来怎样，通常都是为自己量身订做的
【】爱自己是获得爱的开始。学习爱自己、照顾好自己的内在小孩，呵护它成长起来，这是人们一生中唯一重要的事。爱首先要从爱自己开始，水满自溢，像树苗一样，先使自己获得足够的阳光、水分与养料，然后开出美丽芬芳的花朵、结出丰盛饱满的果实，进而再分享回报给周围的大自然。在没有让自己成为爱的源头之前，无可真正给予ta人爱，即使给出去也仅仅是爱的交换或者是爱的匮乏能量（因为自身并不产生爱）。跟随小我的获得外界ta人认可的习性，或者相信小我恐惧画面为了获得安全的习性，把本来是世界送给自己内心成长的养料还要往外送，则成为一种牺牲。学会好好爱自己之后，自己成为爱本身，让爱的光芒从内在源源不断的产生，自然流淌出来，光自然可以惠及ta人与世界。人要先学会修身（爱自己）的功课，再进一步掌握齐家（爱家人）的功课，然后才可以治国平天下（对世界运用爱）
【】很多事并不是人生的全部，它们都只是一件小事。高度不够，看到的都是问题；格局太小，纠缠的都是鸡毛蒜皮。当觉察到自己陷入了一个纠结拉扯的局面时，要试着让自己先走出来，走到天地间，吸收天地的能量，感受宇宙的无限与波澜壮阔，让心胸开阔起来，把纬度提升上来，去链接在高维度空间的那个更大的自己，则问题不再是问题，更容易发现解决之道。因为高维面对低维拥有无限的优势，是必胜的，遇到问题困难时提高纬度则一切自然而解
【】面对能量吸取者时人有时不自觉的说一些保证、承诺与高预期，或有一种邀功、获取赞赏或认可、向ta人证明自己的心理。这时就是去向了小我，是在把自己的能量给到了ta人，为ta人而活。觉察到则需要做出改变，人不需要向任何人证明自己或为了寻求外在的关注与认可而活，不要被别人的能量领域的影响。也不要被小我的恐惧幻象影响而送出能量，比如，人为了找借口拒绝别人时，习惯性的找一些对自己有伤害的说辞，如自己有不好的事件发生所以走不开等，要真实不用基于恐惧。面对能量吸收者的索取时，坚定跟随内在的直觉与爱去行动。当内心希望拒绝时，扔掉任何对自己内心的评判，一个坚定的不，其实是对自己的真实说是。越出于爱而行动内心就更加无惧和自由。人一生中最重要的任务不是去外界ta人那里寻找爱，而是去寻找并发现自己内在阻挡爱产生的障碍。自身没有成为爱而去外在寻求，都是跟随了小我而非真我，要么是爱的索取与控制，要么是爱的乞讨与交易
【】当下做自己喜好成为的人吧，这是人一生中唯一需要做的事。不要把真实的自己与头脑或外界认为自己应该是什么样做比较，而因此认为自己还不够好，因而评判自己，因而认为自己需要努力做什么，拥有什么，向对方证明什么（那样就是达成了对方语言评判的目的，即吸取能量给到对方及小我）。当自己能无条件地先去爱自己，就会知道：在每一刻自己都拥有在这一刻所需要的一切
【】凡是人想去控制的，其实都控制了自己
【】爱自己，自己学会制作情绪的解药。接纳自己所有的面相（包括不完美的一面），不管别人说什么、怎么看、做什么，不因别人的语言、行为绑架自己，不把ta人的拒绝和否定作为自己不够好的依据。不首先自己去到了攻击自己（如内疚、自责、惭愧等），那是小我最希望看到的（就像是两军对垒时自己这一方内部先乱了，对方的语言否定就像是离间计一样在寻找突破口）。当内心波动不安时，马上要做的，不是去对抗、评判小我（道心者，喜怒哀乐之未发者也），那样让它更有力量，而是去关心呵护自己的内在小孩，让ta继续成长起来，清理放下远离外在，当作一次成长的课程，道心更加坚固
【】生活中时刻学习保持清醒的自我觉察，则不被杂乱、无意识的生活拖着走，不被自己或ta人小我控制方向，生活渐渐由自己掌控
网友评论