读书是一辈子的事

终于读完了《读书是一辈子的事》，这本书在机缘巧合下帮助了我，打开了我的情绪出口。在哈尔滨中央大街的图书馆里偶遇它，其中《幸福的方法》、《正念的奇迹》就深深地触动了内心，如干涸的土地碰到雨露般畅快。

幸福是一种能力，最早听到这句话是大二的时候晓燕姐对我说的，她在我心中就是一个具有幸福能力的女孩，任何人跟她接触都能感受到幸福和美好，相信她无论身处任何处境都能幸福舒心，她是我遇到过的一个奇女子。当时听到这句话也是很有感触，跳出了一种思维，决心要修炼自己拥有幸福的能力。生活中碰到什么人和事不重要，重要的是自己的心态，不因外界而损失内心的祥和，守护内心重要的东西。

正念的奇迹里的收获是，以正念的态度做事，不念过去，不忧未来，专注于当下，后来我用番茄工作法管理自己的专注度。安排好任务然后专注25分钟，有松有驰，心里很踏实，我要坚持下去。该书还有一句话对我的冲击很大，“人生最大的痛苦，就是你认为自己不应该有痛苦的痛苦”，太适用我了，很对症，曾经一度认为自己的一生都会很平顺很幸福很童话，别人有坎坷我也很同情，但是自己一直享受着顺利和幸福，觉得就这样的一生也是很美好的。其实是一种强求的完美，后来不得已的丰富，不得已的体验，慢慢感悟，慢慢学习，我没有权利一直天真简单，我没有特权一直顺利开心，痛苦的时候才知道自己的脆弱和缺乏安全感，才更清楚地认识自己，才有成长，有改变，不应该认为自己不应该有痛苦，以正念的态度接受生活中的好与坏，能在任何境遇下美美地生活，找寻内心的丰盈与淡定。

《非暴力沟通》也是受益颇多，陈述事实，表达需求，不评论，不宣泄情绪，很多问题都能更容易地被解决。沟通是一种能力，检讨自己的不足，学习良好的沟通方式。

因为这本书，曾坚持了半个月两天看一本书，后感觉有压力，又改成了每日精读两个番茄钟，不管自己的缺失是在哪个方面，读书总能给我一个平和的心态，豁达的心境，继续修炼，继续保持，与书为伴，精进自己。

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